10 kỹ năng nhận thức giúp học mọi thứ nhanh hơn

Kỹ năng nhận thức là gì?

Kỹ năng nhận thức, hoặc khả năng nhận thức, là những cách mà bộ não của bạn ghi nhớ, lý do, giữ sự chú ý, giải quyết vấn đề, suy nghĩ, đọc và học hỏi.

Khả năng nhận thức của bạn giúp bạn xử lý thông tin mới bằng cách lấy thông tin đó và phân phối nó vào các khu vực thích hợp trong não của bạn.

Khi bạn cần thông tin đó sau này, não của bạn cũng sử dụng các kỹ năng nhận thức để lấy và sử dụng thông tin đó.

Bằng cách phát triển các kỹ năng nhận thức, bạn giúp não hoàn thành quá trình này nhanh chóng và hiệu quả hơn, đồng thời đảm bảo rằng bạn hiểu và xử lý hiệu quả thông tin mới đó.

Khi làm việc, kỹ năng nhận thức giúp bạn giải thích dữ liệu, ghi nhớ các mục tiêu của nhóm, chú ý trong một cuộc họp quan trọng và hơn thế nữa.

Những kỹ năng này giúp bạn nhớ lại những thông tin trước đây có thể liên quan đến mục tiêu của tổ chức và giúp bạn tạo ra những kết nối quan trọng giữa thông tin cũ và mới để bạn làm việc hiệu quả hơn.

Tại sao kỹ năng nhận thức giúp học nhanh hơn?

Học cách mọi thứ được thực hiện đúng cách và làm chủ chúng là những gì góp phần to lớn vào việc nâng cao vị thế của bản thân và có khả năng cạnh tranh trong các lĩnh vực mà bạn quan tâm để trở nên xuất sắc.

Tuy nhiên, khi nắm bắt thông tin và hiểu nó, chúng ta thường gặp khó khăn khi làm theo những gì chúng ta đang cố gắng học.

Chúng ta bị phân tâm và thậm chí khá khó khăn để xoay quanh một số chủ đề.

Đôi khi, có cảm giác như những gì chúng ta đang cố gắng theo đuổi không dành cho chúng ta.

Bởi vì nó chỉ đơn giản là khó khăn để tìm ra nó.

Trong trường hợp đó, có những kỹ năng nhận thức khác nhau mà chúng ta có thể thực hiện trong cuộc sống có thể giúp chúng ta trở thành những người học tốt hơn.

Và nếu chúng ta dành thời gian để cải thiện bản thân trong những lĩnh vực này, chúng ta có thể có thời gian khá dễ dàng hơn trong việc thâm nhập thông tin và áp dụng nó ở những nơi chúng ta cần.

Dưới đây là 10 kỹ năng nhận thức hiệu quả nhất giúp tăng tốc độ học tập mà bạn được khuyến khích xem xét để có trải nghiệm học tập tốt hơn và bổ ích hơn trong những tuần, tháng và năm tới.

10 kỹ năng nhận thức giúp học mọi thứ nhanh hơn

Chú ý có chọn lọc

Sự chú ý có chọn lọc là một kỹ năng nhận thức cho phép bạn hướng sự chú ý của mình vào một nhiệm vụ cụ thể quan trọng tại một thời điểm nhất định và làm mờ dần những phiền nhiễu khác có thể đang hấp dẫn bạn tham gia.

Khi bạn ở trong một môi trường ồn ào, nhiều thứ có thể khiến bạn chú ý.

Hầu hết những điều này có thể thú vị khi tham gia, nhưng chúng khiến bạn không hiểu lý do tại sao bạn lại ở trong môi trường đó.

Bây giờ, thông qua sự chú ý có chọn lọc, bạn có thể tiếp tục tập trung vào lý do bạn ở trong môi trường đó và theo đuổi các nhiệm vụ đã đưa bạn đến đó.

Ví dụ: nếu bạn và bạn của bạn đang ở trong một nhà hàng nằm ở trung tâm của một thị trấn, nơi có tiếng ô tô chạy qua, tiếng ồn ào từ những người phục vụ quán khác trong các cửa hàng bên cạnh nhà hàng, những người say rượu cãi vã và đánh nhau, và nhiều thứ khác, bạn chắc chắn sẽ nghe thấy hầu hết những tiếng ồn đó.

Tuy nhiên, lý do chính khiến bạn ở đó là để trò chuyện với bạn bè khi bạn đang ăn, và sự chú ý có chọn lọc giúp bạn tập trung vào nhiệm vụ đó và duy trì sự chú ý cho đến khi kết thúc.

Có 2 loại chú ý chọn lọc: chú ý thị giác có chọn lọc và chú ý thính giác có chọn lọc.

Sự chú ý thị giác có chọn lọc là sự chú ý có chọn lọc bằng hình ảnh khá nhiều.

Tại đây, bạn có thể tập trung vào những thứ có mức độ ưu tiên cao giữa rất nhiều thứ khác hấp dẫn về mặt thị giác.

Chú ý thính giác có chọn lọc là chú ý có chọn lọc dựa trên giác quan thính giác của bạn.

Sử dụng ví dụ về bạn và bạn của bạn trong một nhà hàng, bạn có thể chặn những tiếng ồn khác và tập trung vào những gì bạn mình đang nói.

Bằng cách nỗ lực cải thiện sự chú ý có chọn lọc, bạn có thể nâng cao khả năng học tập của mình.

Vì điều này giúp hướng và duy trì sự chú ý của bạn vào việc học trong một thời gian dài mà không cho phép bản thân bị phân tâm bởi những đồ vật và âm thanh sáng bóng và hấp dẫn khác.

Để cải thiện sự chú ý có chọn lọc của bạn, bạn nên cố gắng thực hiện thiền tập trung chú ý.

Bạn đến những nơi khá ồn ào và cố gắng tập trung vào một số đối tượng hoặc âm thanh đã chọn trong một thời gian dài.

Bằng cách làm điều này thường xuyên và tăng độ khó hơn khi bạn tiến bộ và cảm thấy thoải mái với một giới hạn nhất định, bạn sẽ có thể tăng cường sự chú ý của mình.

Làm thế nào để giúp bạn từ giờ phút này đến mai sau bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc hay quên, bạn sẽ ghi nhớ mọi thứ một cách nhanh chóng, dễ dàng?

Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Bí quyết rèn luyện siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia” của giảng viên Nguyễn Phùng Phong. Đăng ký học TẠI ĐÂY

Chú ý bền vững

Chú ý bền vững, còn được gọi là chú ý cảnh giác, là một kỹ năng nhận thức giúp bạn gắn bó với một công việc và tiếp tục làm việc cho đến khi bạn hoàn thành nó.

Với sự chú ý bền vững, bạn trở thành một người dài hạn hơn khi nói đến công việc hoặc học tập của bạn.

Nếu bạn quyết định chọn một cuốn sách mà bạn muốn đọc về một chủ đề mà bạn quan tâm, bạn sẽ gắn bó với cuốn sách đó hàng ngày cho đến khi bạn đọc xong.

Sau đó bạn có thể đọc một cuốn sách khác.

Cải thiện sự chú ý bền vững được trau dồi thông qua việc có những khoảng thời gian tập trung kéo dài, nơi bạn tập trung vào những gì bạn đang học và sau đó dành thời gian để xác định những điều bạn đã học một cách chi tiết.

Ví dụ, khi bạn đọc, bạn có thể có một tờ giấy thường khác để ghi lại những điều bạn đã học một cách chi tiết sau khoảng 30 phút đến một giờ tập trung.

Và khi bạn đọc xong cuốn sách, bạn liệt kê những kiến ​​thức bạn đã thu được từ chương đầu tiên đến chương cuối cùng.

Nghe sách nói và xem video dài về những gì bạn đang học cũng rất hữu ích.

Hơn nữa, sau các khoảng thời gian có các hoạt động thú vị với thời gian học tập dài sẽ tạo ra một động lực tích cực cho sự chú ý của bạn.

Logic và lý luận

Logic và suy luận là các kỹ năng nhận thức mở đường cho kỹ năng giải quyết vấn đề và động não các ý tưởng giúp việc học của bạn trở nên hữu ích trong thế giới thực.

Hầu hết những gì chúng ta học được đều được giải thích theo cách đơn giản nhất có thể.

Nhưng một số khía cạnh đòi hỏi bạn phải suy nghĩ sâu sắc về thông tin bạn đang nhận được và cách thức hoạt động của nó.

Từ đó bạn có thể áp dụng nó một cách an toàn và hiệu quả trong những lĩnh vực cần thiết.

Ví dụ: trong các kỳ kiểm tra và bài kiểm tra, giám khảo kỳ vọng bạn sử dụng những gì bạn đã được dạy để giải quyết các vấn đề được đưa ra trong bài kiểm tra.

Và vì các câu hỏi bằng cách nào đó cô đọng lại để đánh giá mức độ hiểu biết của bạn về chủ đề đang được kiểm tra, bạn có thể cần phải suy nghĩ rộng ra để làm cho nó đúng.

Đây là lúc bạn phát huy logic và lý luận.

Để trở nên logic và suy luận tốt hơn, bạn có thể thử các kỹ thuật khác nhau bao gồm tạo ra các kết luận cho các tình huống khác nhau và sau đó xem chúng diễn ra như thế nào để xem bạn có đúng không.

Bạn cũng có thể chơi các trò chơi trí óc như cờ vua và tìm ra các mô hình hoạt động khác nhau mà bạn liên quan tới.

Tốc độ xử lý

Tốc độ xử lý là một kỹ năng nhận thức liên quan đến khả năng diễn giải những gì bạn học được và dễ dàng áp dụng nó vào đúng nơi để có được loại kết quả bạn đang tìm kiếm.

Với kỹ năng này, bạn có thể cải thiện tỷ lệ năng suất của mình trong một ngày và do đó, tạo thêm thời gian để làm những việc khác trong lịch trình hàng ngày của bạn.

Hãy nghĩ về tốc độ xử lý là khả năng bạn có thể ngồi xuống và trong vòng 30 phút, bạn đã đọc và hiểu đầy đủ về một khía cạnh nào đó trong nghiên cứu của bạn — như một chủ đề trong bài tập bạn đang làm ở trường hoặc trong một khóa học trực tuyến.

Điều tốt nhất là, bạn đã hiểu rõ khái niệm này đến mức bạn không thấy cần thiết phải quay lại và đọc lại nó và cố gắng tìm hiểu ý nghĩa của nó và toàn bộ quá trình của nó.

Đối với hầu hết mọi người, điều này có vẻ khác xa với thực tế, nhưng một số người đang sống trải nghiệm này.

Một số người cho rằng đây là khả năng được trao cho một số ít người được chọn trong khi trên thực tế, nó là thứ mà bất cứ ai cũng có thể học nếu họ đặt ra mục tiêu để đạt được nó.

Có thể có một tốc độ xử lý tuyệt vời và nó khiến bạn trở thành một người nhạy bén, điều này cũng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn về lâu dài.

Bạn có thể tăng tốc độ xử lý thông tin của mình bằng cách đảm bảo rằng bạn thường xuyên tham gia tập thể dục nhịp điệu, thúc đẩy tâm trí của bạn hiểu mọi thứ nhanh hơn bằng cách đọc và giải thích thông tin nhanh hơn bạn thường làm và ăn các thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Làm thế nào để giúp bạn tìm lại được cảm hứng và tình yêu với những trang sách, đồng thời giúp bạn có được kỹ năng đọc sách nhanh và hiệu quả gấp 2 – 10 lần?

Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Đọc sách siêu tốc” của giảng viên Thạch Ruby. Đăng ký học TẠI ĐÂY

Xử lý trực quan

Xử lý trực quan là một kỹ năng nhận thức liên quan đến tốc độ xử lý nhưng chỉ tập trung vào hình ảnh.

Kỹ năng này rất hữu ích khi bạn đang cố gắng hiểu dữ liệu trực quan, chẳng hạn như hình ảnh, bảng biểu và đồ thị.

Tất cả chúng ta đều có thể thừa nhận rằng tại một số thời điểm trong cuộc sống, chúng ta đã phải sử dụng hai điều này và có kỹ năng đó để biết những gì đang xảy ra sẽ giúp ích cho bạn.

Bạn càng sử dụng nhiều dữ liệu được trình bày trực quan, bạn càng có được khả năng xác định tốt hơn các mẫu được sử dụng trong chúng và bạn càng dễ dàng giải mã dữ liệu mới được trình bày theo cách đó trong tương lai.

Xử lý thính giác

Xử lý thính giác — cũng giống như xử lý trực quan— là anh em họ hàng xa của tốc độ xử lý.

Nó xử lý thông tin dựa trên âm thanh giống như sách nói.

Hiện nay chúng ta đang ở trong thời đại mà công nghệ tiên tiến đang được sử dụng trong hầu hết các ngành công nghiệp bao gồm cả giáo dục.

Thay vì phải dành vài ngày hoặc vài tuần để đọc một cuốn sách giáo trình, bạn có thể chỉ cần nghe một cuốn sách nói của cùng một cuốn sách nói và học một cách đại trà.

Nếu bạn giỏi phân tích và hiểu âm thanh và liên hệ nó với những gì bạn đang học, bạn sẽ có thời gian đọc và nâng cao trình độ học tập của mình suôn sẻ hơn nhiều.

Một lần nữa, bạn càng nghe nhiều âm thanh, thì kỹ năng xử lý âm thanh của bạn càng tốt hơn.

Bộ nhớ làm việc

Bộ nhớ làm việc là nơi bạn lưu trữ thông tin thu được gần đây.

Nếu bạn đọc sách hướng dẫn của một thiết bị mà bạn định sử dụng ngay lập tức, bạn đã đọc xong và sau đó hãy tiếp tục và bắt đầu sử dụng nó mà không cần phải thỉnh thoảng tham khảo lại sách hướng dẫn, bộ nhớ làm việc của bạn thật tuyệt vời.

Bộ nhớ làm việc thúc đẩy khả năng hiểu, giải quyết vấn đề, lý luận và lập kế hoạch trong giáo dục.

Có một bộ nhớ làm việc tốt có nghĩa là bạn có thể lưu trữ trong tâm trí mình đủ thông tin về các mặt hàng khác nhau và mối quan hệ của chúng với nhau đủ tốt để đảm nhận thách thức bạn gặp phải và giải quyết nó thành công.

Một cách tốt để tăng cường trí nhớ làm việc là cố gắng nhấp nháy các từ, số, thẻ hoặc thậm chí là dấu chấm trong vài giây và tìm ra những gì bạn đã thấy sau vài giây, sau đó kiểm tra xem bạn có chính xác không.

Bạn thậm chí có thể nâng nó cao hơn một bậc và thử thực hiện một số phép tính khá phức tạp với những gì bạn thấy và xem liệu bạn có thể giải quyết nó hay không.

Nghe âm thanh và liên quan đến chúng ở mức độ sâu hơn, giống như trong trò chơi trí tuệ nhấp nháy, cũng có thể giúp tăng cường bộ nhớ làm việc của bạn.

Bộ nhớ dài hạn

Đây là sự lưu giữ thông tin có được từ rất lâu trước đây.

Bạn được xếp vào nhóm những người có trí nhớ dài hạn tốt nhất khi bạn có thể giữ lại và dễ dàng truy xuất thông tin về một thứ mà bạn đã đạt được từ vài tháng hoặc nhiều năm trước.

Nếu bạn đã gặp ai đó vài năm trước và sau đó có cơ hội gặp lại họ và bạn vẫn có thể nhớ tên họ, họ mặc quần áo nào và những gì bạn nói về lần đầu gặp mặt mà không gặp khó khăn, thì bạn có thể có trí nhớ dài hạn trên trung bình.

Một số cách phổ biến để đưa trí nhớ dài hạn của bạn lên cấp độ tiếp theo là thông qua các hoạt động như lặp lại liên tục (nhớ lại thông tin trong tâm trí của bạn), hình dung những gì bạn đã học, siêu tập trung và chú ý khi bạn đang học một cái gì đó mới.

Trí thông minh linh hoạt

Trí thông minh linh hoạt là khả năng suy luận, cũng như tạo, thay đổi và sử dụng thông tin từ các giác quan của chúng ta trong thời gian thực vì nhiều lý do khác nhau, bao gồm cả giải quyết vấn đề.

Loại trí thông minh này cho phép bạn suy nghĩ trừu tượng và suy luận linh hoạt, và nó thường không cần học hỏi, giáo dục và trải nghiệm.

Khi bạn gặp một vấn đề cần được giải quyết và bạn không thể dựa vào kiến ​​thức và kinh nghiệm trong quá khứ, trí thông minh linh hoạt sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác.

Trí thông minh linh hoạt được cho là sẽ suy giảm vào cuối tuổi trưởng thành, mặc dù nó có thể huấn luyện được và bạn luôn có thể tăng nó vào bất kỳ thời điểm nào trong đời nếu muốn.

Một trong những cách bạn có thể cải thiện trí thông minh linh hoạt của mình là tăng cường bộ nhớ làm việc vì chúng liên kết chặt chẽ với nhau.

Trí thông minh kết tinh

Trí thông minh kết tinh có thể được coi là trái ngược với trí thông minh linh hoạt vì loại trí thông minh này chủ yếu dựa vào kiến ​​thức và kinh nghiệm trong quá khứ mà bạn đã thu được trong nhiều năm.

Nó dựa trên sự kiện và kiến ​​thức, và bạn trở nên mạnh mẽ hơn với nó khi bạn già đi vì bạn có thêm kiến ​​thức và kinh nghiệm khi bạn tiến bộ trong cuộc sống theo độ tuổi.

Trí thông minh linh hoạt sau này có thể trở thành trí thông minh kết tinh khi bạn sử dụng nó để suy nghĩ và lập luận về các vấn đề khác nhau và sau đó lưu trữ thông tin vào bộ nhớ dài hạn của bạn.

Với trí thông minh được kết tinh, bạn càng thu thập được nhiều thông tin, học hỏi các kỹ năng mới và có nhiều kinh nghiệm, nó càng trở nên mạnh mẽ hơn đối với bạn.

Điểm mấu chốt

Đây là những kỹ năng nhận thức mà bạn nên cố gắng tập trung để giúp bạn dễ dàng học những điều mới nhanh hơn và hiểu rõ về chúng.

Bây giờ, thành thạo những kỹ năng này không phải là một cuộc dạo chơi trong công viên, mặc dù nó cũng không phải là quá khó khăn.

Nó có thể yêu cầu bạn thoát ra khỏi vùng an toàn của mình và cố gắng thúc đẩy bản thân một chút mỗi ngày để bạn có thể cải thiện trí lực của mình.

Tuy nhiên, điều tốt là bạn có thể làm được điều đó.

Bạn thừa khả năng để thành thạo những kỹ năng này và kết quả là bạn có được cuộc sống tốt đẹp hơn.

Điểm mấu chốt là bắt đầu từ việc nhỏ.

Thực hiện một kỹ năng tại một thời điểm.

Đầu tư thời gian của bạn để làm sâu sắc nó và liên tục áp dụng nó.

Chẳng bao lâu, bạn sẽ ngạc nhiên về sự tiến bộ của bạn.

David Oscar

Nhấn vào đây để nhận xét bài viết
[Tổng: 1 ; Trung bình: 5]

Ý kiến của bạn

DMCA.com Protection Status