13 bí quyết đơn giản hóa cuộc sống và hạnh phúc hơn

Có bao giờ bạn nghĩ cuộc sống này quá phức tạp, căng thẳng khiến bạn tự hỏi có bí quyết nào để đơn giản hóa cuộc sống?

Vậy thì những gì làm cho bạn hạnh phúc?

Bầu trời là giới hạn khi xác định hạnh phúc có ý nghĩa như thế nào đối với chúng ta và tạo ra sứ mệnh của chúng ta để đạt được nó.

Mọi thứ có xu hướng trở nên quá tải khi chúng ta gắn những công việc, nhiệm vụ không cần thiết và sự lộn xộn với suy nghĩ hạnh phúc này.

Không có gì sai khi bạn muốn có một ngôi nhà đẹp với những bức tranh trên tường, một hồ bơi ở sân sau và một khu vườn đầy hoa.

Nhưng hãy nhớ rằng bất cứ thứ xa xỉ nào cũng đi kèm với trách nhiệm, điều này có thể dễ dàng biến thành sự lộn xộn và thêm căng thẳng.

Đơn giản hóa cuộc sống của bạn nên dễ dàng, nhưng nó khó hơn khi chúng ta thực hiện nhiệm vụ.

Thật khó để không cảm thấy bị quá tải khi chúng ta nghĩ về việc giải mã những thứ tích lũy nhiều năm, dọn dẹp ổ cứng hoặc thậm chí là các công việc hàng ngày của chúng ta.

Sẽ dễ dàng hơn để quét chúng dưới tấm thảm hoặc lưu chúng vào đống “sau này”.

Tất cả đều nằm trong tầm kiểm soát, và với sự kiểm soát đó, chúng ta quyết định hạnh phúc của chính mình.

Bạn có thể sống một cuộc sống đơn giản hóa và vẫn hạnh phúc.

Dưới đây là 13 bí quyết để đơn giản hóa cuộc sống của bạn.

13 bí quyết đơn giản hóa cuộc sống và hạnh phúc hơn

1. Giới hạn các lựa chọn của bạn

Một phần của cuộc sống đơn giản là thu hẹp những lựa chọn rộng lớn mà bạn phải thực hiện hàng ngày.

 

Một số mục có thể thực sự là không cần thiết.

Xem xét kỹ danh sách việc cần làm của bạn và loại bỏ các nhiệm vụ không quan trọng và xem liệu bạn có thể gộp nhiều việc lại với nhau hay không.

Có một danh sách dài những việc phải làm có thể khiến bạn quá tải, và hãy lưu ý rằng năng lượng của chúng ta là hữu hạn.

2. Hãy thích nghi

Thay đổi lịch trình và thậm chí cả kế hoạch cuộc sống có thể xảy ra bất cứ lúc nào.

Bí quyết tốt nhất để sống một cuộc sống đơn giản hóa trước tiên là học cách thích nghi với sự thay đổi và chèo lái những con sóng đó khi chúng ập đến.

Thích nghi cũng có nghĩa là chuẩn bị cho những điều bất ngờ.

Bắt đầu quỹ để dành của bạn trong khi bạn đã tạo ra thu nhập và trả hết nợ sớm hơn là để sau này.

Làm thế nào để:
  • Giúp bạn thấu hiểu bản thân mình, tìm ra mục đích và sứ mệnh của cuộc đời mình
  • Bạn có hiểu biết đúng về sự cân bằng và hạnh phúc đích thực cho chính mình
  • Nắm được các kỹ năng thực tế để lập mục tiêu hiệu quả, đúng đắn và lâu dài
  • Công thức hành động để đạt được mọi mục tiêu của cuộc đời
  • Kỹ năng làm chủ cuộc sống để luôn hạnh phúc
  • Kỹ năng làm chủ cảm xúc, luôn lạc quan, yêu đời và tích cực?

Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Nghệ thuật yêu thương bản thân” của giảng viên Phạm Phương Mai. Đăng ký học TẠI ĐÂY

3. Đặt giờ làm việc cho bản thân

Là một doanh nhân, sự xa hoa về thời gian đôi khi có thể giống như một lời nguyền hơn là một phước lành.

Đặt giờ làm việc cho bản thân, đặc biệt là khi hoàn thành các dự án cá nhân.

 

Chặn lịch trình của bạn hoặc thiết lập khung thời gian để hoàn thành các nhiệm vụ cụ thể có thể giúp bạn đi đúng hướng mà không bị cám dỗ bởi những phiền nhiễu bên ngoài.

Đây là một cách để cho bộ não của bạn biết khi nào nên làm việc và khi nào cần thư giãn, và nó rất hữu ích trong việc đơn giản hóa cuộc sống hàng ngày của bạn.

4. Chuẩn bị từ đêm trước

Loại bỏ những công việc không cần thiết bằng cách chuẩn bị đồ của bạn vào đêm hôm trước.

Mặc dù bạn có thể mất mười phút để thu thập các hạng mục công việc của mình vào buổi sáng, tại sao không hoàn thành nó vào buổi tối hôm trước và sử dụng thêm thời gian đó để thiền hoặc đọc báo vào sáng hôm sau?

Bí quyết để đơn giản hóa cuộc sống cũng đòi hỏi bạn phải tận dụng thời gian của mình tốt hơn.

5. Đặt tốc độ của bạn

Mỗi sáng, chúng ta đưa ra quyết định có ý thức về việc thiết lập tốc độ trong ngày.

Hãy nhớ lại khoảnh khắc khi bạn thức dậy muộn để làm việc và cảm thấy cáu kỉnh và quá tải.

Hành động và phản ứng của bạn giống như quân cờ domino, làm tăng hoặc giảm độ rung của bạn.

Khi bạn có một ngày tồi tệ, thường là do một việc ảnh hưởng đến việc khác, v.v.

Bằng cách chủ ý về tốc độ của mình, bạn có quyền kiểm soát dừng lại bất kỳ lúc nào để lùi lại và đặt lại.

Bắt đầu buổi sáng của bạn ngay bằng cách chủ ý quyết định xem ngày của bạn sẽ diễn ra như thế nào.

6. Chỉ lo lắng khi cần thiết

Để làm được điều này bạn cần phải có thời gian thực hành.

Nếu chúng ta không tỉnh táo về những suy nghĩ của mình, những lo lắng của chúng ta có thể đi theo chúng ta suốt cả ngày.

Có những cách để bạn chủ động khi suy nghĩ bắt đầu xâm chiếm chẳng hạn như dành thời gian để lo lắng và chỉ lo lắng.

 

Khi thực hiện phương pháp này, bạn sẽ bắt đầu nhận ra lượng thời gian và năng lượng đã dành để lo lắng về một số điều nhất định và mức độ lặp đi lặp lại của một số lo lắng này.

Dù là 5 phút hay 15 phút, hãy dành thời gian đó để giải quyết những lo lắng đó và để những lo lắng đó ở đó khi hết thời gian.

Làm thế nào để:
  • Biết cách kích hoạt năng lượng tích cực và yêu thương, nhận diện và giải phóng cảm xúc tiêu cực mỗi ngày
  • Thức tỉnh sức mạnh tâm trí và cảm xúc khổng lồ ngủ yên nhiều năm bên trong bạn.
  • Điều khiển được cảm xúc của mình với người đối diện trong bất kỳ hoàn cảnh, tình huống nào
  • Hiểu được cách tiềm thức điều khiển hành động và cảm xúc của chúng ta hàng ngày
  • Biết cách truyền cảm hứng tạo ra một đội nhóm vững mạnh, thành công.
  • Áp dụng công cụ đạt thành công với kiến thức khoa học của NLP ứng dụng bản thân hạnh phúc và giáo dục con cái mình.
  • Tìm lại được hứng thú, đam mê trong công việc và cuộc sống của mình.
  • Biết yêu thương, quan tâm vợ/chồng của mình đúng cách để gia đình luôn ấm áp ?

Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Làm chủ tư duy thay đổi vận mệnh” của giảng viên Thạch Ruby. Đăng ký học TẠI ĐÂY

7. Chuẩn bị bữa ăn

Chuẩn bị bữa ăn không cần phải khó khăn hoặc phức tạp.

Chuẩn bị trước một hoặc hai bữa ăn có thể giúp bạn giảm bớt gánh nặng đáng kể và giúp bạn tiết kiệm thêm tiền.

Một số ý tưởng đơn giản và dễ dàng bao gồm tăng gấp đôi phần công thức hoặc sử dụng lọ để làm bữa sáng dễ lấy và mang đi.

8. Dùng thử Sách nói và Podcast

Đã bao giờ bạn muốn đọc một cuốn sách nhưng không có thời gian?

Sách nói rất tuyệt để nghe trong khi bạn đi làm hoặc thậm chí ở phòng tập thể dục.

Ngày nay, có sách nói và podcast cho hầu hết mọi thứ – phát triển bản thân, tài chính, thực phẩm và thậm chí cả chiêm tinh học.

Thay đổi thói quen của bạn bằng cách tham gia vào một chương trình và tìm hiểu điều gì đó mới trong suốt quá trình.

Đó là một bí quyết tuyệt vời để đơn giản hóa cuộc sống của bạn và lưu tâm đến thời gian của bạn.

9. Ngừng chần chừ

Đôi khi những việc chúng ta bỏ ra có thể dễ dàng hoàn thành trong hai phút.

Thực hiện theo “Quy tắc hai phút” – nếu một nhiệm vụ xuất hiện và có thể được thực hiện trong hai phút, thì chỉ cần thực hiện nó.

Điều này giúp loại bỏ sự trì hoãn và giữ cho danh sách việc cần làm của bạn ngắn gọn.

10. Dừng những thứ quá phức tạp

Khi nói đến nó, cuộc sống khá đơn giản.

Sự hoàn hảo là một ảo tưởng, và kết quả là chúng ta trở nên kém hiệu suất hơn và kém hiệu quả hơn khi cố gắng đạt được ảo tưởng đó.

 

Đừng lo lắng về các chi tiết và tự hỏi bản thân xem nó có quan trọng không.

Một số ý tưởng tuyệt vời nhất có một thông điệp đơn giản; do đó bạn nên “chỉ cần làm điều đó.”

11. Tránh sử dụng quá nhiều phương tiện

Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị buộc bạn phải di chuyển.

Thật dễ dàng bị lạc trong thế giới không bao giờ kết thúc của tin tức, email đến và giải trí, nhưng, tất cả đều nhằm tiêu thụ thông tin kỹ thuật số của bạn một cách hiệu quả.

Bí quyết để đơn giản hóa cuộc sống của bạn bằng cách quản lý hộp thư đến của bạn và sử dụng quy tắc Hai phút.

Ví dụ: đọc tin nhắn của bạn trong hộp thư đến và tự hỏi bản thân xem có hành động nào cần được thực hiện hay không.

Nếu hành động diễn ra trong hai phút, hãy thực hiện nhiệm vụ ngay sau đó.

Nếu hành động kéo dài hơn hai phút, thì hãy đặt thư vào một thư mục được chỉ định để quay lại.

Những thủ thuật đơn giản như thế này sẽ giúp hộp thư đến của bạn không bị tràn.

12. Giới hạn các tab của bạn

Đã đến lúc nhìn vào người khám phá hiện tại của bạn.

Bạn đang mở bao nhiêu tab tại thời điểm này?

Giới hạn bản thân bạn để có bốn tab mở mọi lúc.

Nếu có điều gì đó bạn muốn đọc, hãy đánh dấu trang để đọc sau và đóng tab sau đó.

Loại bỏ các tab không cần thiết là một cách để giữ tập trung vào nhiệm vụ từ trước.

13. Tìm những gì phù hợp với bạn

Có nhiều cách để cân bằng tài khoản ngân hàng của bạn.

Những gì hiệu quả với bạn có thể không hiệu quả với người khác, và điều tuyệt vời của công nghệ hiện đại là sự phong phú của các ứng dụng có sẵn trên máy tính hoặc điện thoại của bạn.

Điểm mấu chốt

Bắt đầu đưa 13 bí quyết để đơn giản hóa cuộc sống này vào thói quen hàng ngày của bạn, biến chúng thành thói quen của bạn.

Và chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ sống một cuộc sống đơn giản hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn.

Các bài viết cùng chủ đề:

Akina Chargualaf

Ý kiến của bạn

DMCA.com Protection Status