5 lý do tại sao cuộc sống lại phức tạp đối với bạn

Bạn có biết lý do tại sao cuộc sống lại phức tạp đối với bạn?

“Đơn giản là điều phức tạp nhất hiện nay.” -Ramana Pemmaraju

Chúng ta đang sống trong một thế giới mà sự thay đổi và gián đoạn liên tục là khuynh hướng.

Cuộc sống của chúng ta bỗng nhiên bị đảo lộn bởi một đại dịch thế giới.

Chúng ta không có quyền kiểm soát, và quyền lựa chọn của chúng tôi đã bị tước bỏ khỏi chúng ta.

Để tồn tại, chúng ta phải chấp nhận và tuân theo những luật lệ do chính phủ đặt ra để loại bỏ một loại vi rút như chúng ta biết là có khả năng phá hủy xã hội của chúng ta.

Tôi cảm thấy rất khó để thích nghi với cuộc sống không có giao tiếp xã hội ngoài những người sống trong bong bóng của tôi.

Tôi nhanh chóng nhận ra rằng để sống với các quy định và quy tắc COVID-19, tôi phải giữ cho cuộc sống của mình không phức tạp nhất có thể.

Tôi càng làm cho cuộc sống của tôi trở nên phức tạp, tôi càng trở nên điên cuồng, lo lắng và sợ hãi.

Đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng và hàng ngày tôi phải cố gắng vượt qua trở ngại lớn nhất từ ​​trước đến nay: tâm trí của tôi.

Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy cuộc sống của mình phức tạp, thì đây là 5 lý do tại sao cuộc sống lại phức tạp đối với bạn.

Tin tốt là nếu bạn giải quyết được 5 trở ngại này, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn nhiều để sống một cuộc sống không phức tạp.

lý do tại sao cuộc sống lại phức tạp

Lý do tại sao cuộc sống lại phức tạp đối với bạn

Tập trung vào sự phức tạp của cuộc sống

Nếu bạn hỏi Khổng Tử rằng cuộc sống có phức tạp không, câu trả lời của ông sẽ là:

“Cuộc sống thực sự đơn giản, nhưng chúng ta nhất quyết làm cho nó phức tạp.”

Hoạt động gây lo lắng và khó khăn nhất mà tôi thấy trong thời gian bị cách ly ở Cấp độ 4 là đi mua sắm hàng tuần.

Điều chỉnh theo cách mua sắm mới, theo đó bạn phải xếp hàng dài để vào cửa hàng tạp hóa trong khi vẫn duy trì khoảng cách 2 mét bên ngoài và bên trong cửa hàng thật mệt mỏi.

Mỗi hộ chỉ có một người được phép đi đến cửa hàng tạp hóa, và nhiệm vụ đó được giao cho tôi.

Tôi bắt đầu lo lắng về chuyến đi hàng tuần này, và tôi phải dùng nhiều biện pháp để kiểm soát sự lo lắng của mình.

Tôi sớm nhận ra rằng nếu tôi tiếp tục tin rằng cách mua sắm này rất phức tạp và đầy thử thách, thì hãy đoán xem?

Nó sẽ như vậy.

Thật dễ dàng để thấy một điều gì đó phức tạp khi nó buộc chúng ta phải thay đổi cuộc sống của mình theo một cách chính nào đó.

Nhưng trước tiên, việc nhìn nhận sự thay đổi này theo hướng tích cực hơn hoặc đơn giản hơn sẽ rất có ích .

Sự thay đổi này sẽ dạy cho bạn điều gì?

Bạn có thể kết hợp nó vào thói quen của mình mà không có quá nhiều biến động không?

Cố gắng hết sức để làm cho nó trở nên đơn giản nhất có thể.

Thiên kiến phức tạp

Thiên kiến ​​phức tạp là lý do tại sao con người chúng ta nghiêng về việc phức tạp hóa cuộc sống của mình hơn là giữ mọi thứ đơn giản.

Khi đối mặt với quá nhiều thông tin hoặc đang trong tình trạng bối rối về điều gì đó, chúng ta sẽ tự nhiên tập trung vào sự phức tạp của vấn đề hơn là tìm kiếm một giải pháp đơn giản.

Trong một bài báo gần đây, tác giả giải thích khi “chúng ta không chống lại được thiên kiến ​​phức tạp, chúng ta đang tập trung quá nhiều vào 10% khó và bỏ qua 90% dễ”.

Khi bạn đang đối mặt với một tình huống mà bạn cảm thấy phức tạp và quá sức, hãy cố gắng tập trung vào việc đưa ra các giải pháp hoặc chiến lược đơn giản.

Hãy tự hỏi bản thân câu hỏi này:

  1. Nếu tôi áp dụng cách tiếp cận đơn giản, dễ hiểu, kết quả sẽ như thế nào?
  2. Thêm sự nhầm lẫn hoặc có lẽ là một giải pháp?
  3. Tôi nghĩ bạn biết câu trả lời sẽ là gì!
Làm thế nào để Giải tỏa căng thẳng, lo lắng, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần; Giảm các cơn đau, đặc biệt tốt với những người bệnh huyết áp, tim mạch, nhiễm trùng; Xua tan những ý nghĩ tiêu cực, giữ tinh thần lạc quan, có cái nhìn tích cực về cuộc sống?

Bạn sẽ được tìm hiểu điều này trong khóa học “Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời” của giảng viên Nguyễn Hiếu. Đăng ký học Tại Đây

Thường xuyên lo lắng

Là con người, chúng ta là những sinh vật có cảm xúc.

Khi chúng ta căng thẳng, tức giận, thất vọng hoặc không vui, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta có thể có ảnh hưởng đáng kể đến cách chúng ta phản ứng và cư xử.

Thường xuyên lo lắng về các vấn đề của bạn và những gì phía trước trong tương lai có thể tiêu hao năng lượng của bạn và gây ra đau khổ về thể chất và tinh thần trong cuộc sống của bạn.

Bạn càng lo lắng, cuộc sống của bạn dường như càng phức tạp.

Tìm kiếm ‘trong cái rủi có cái may’ hoặc lựa chọn tốt nhất trong một tình huống xấu không tự nhiên đến với chúng ta.

Cần phải làm việc và nỗ lực không ngừng để điều hướng theo cách của chúng ta xung quanh những thách thức và ngạc nhiên mà cuộc sống ném vào bạn.

May mắn thay, có nhiều chiến lược có thể giúp bạn xoa dịu tâm trí lo lắng và giảm bớt lo lắng.

Hãy thử những cách sau để xem cách nào phù hợp với bạn:

  • Bài tập thở
  • Thiền
  • Bài tập cardio
  • Viết nhật ký
  • Yoga
  • Nghe nhạc
  • Nói chuyện với bạn bè

Cố gắng kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống

Chúng ta đang sống trong một thế giới phức tạp và có thể rất khó để tìm ra câu trả lời cho những thách thức mà chúng ta phải đối mặt trong cuộc sống của mình.

Tất cả chúng ta đều sợ một điều gì đó, cho dù đó là sợ thất bại, chết hoặc mất một người thân yêu.

Cố gắng kiểm soát cuộc sống của một người là cố gắng chôn vùi nỗi sợ hãi của bạn để bạn không phải đối mặt với chúng.

Nếu bạn đang đưa ra quyết định về cuộc sống của mình từ một nơi kiểm soát, thì bạn cần phải dừng lại.

Cố gắng kiểm soát cuộc sống của mình là một dấu hiệu cho thấy bạn đang sống cả đời trong nỗi sợ hãi.

Bạn cần thoát khỏi nỗi sợ hãi và học cách chấp nhận rằng có những điều trong cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.

Một khi bạn chấp nhận rằng cuộc sống là do bạn định hướng theo cách của bạn thay vì kiểm soát nó, bạn sẽ thấy rằng cách nhìn của bạn về cuộc sống sẽ tích cực hơn và không quá phức tạp.

“Cuộc sống là 10% những gì xảy ra với bạn và 90% là cách bạn phản ứng.” -Charles R. Swindoll.

Đặt niềm hạnh phúc của bạn vào niềm hạnh phúc của người khác

Cuộc sống của bạn sẽ luôn phức tạp và khó khăn nếu bạn đặt hạnh phúc của mình vào người khác trong cuộc sống của mình.

Hạnh phúc của bạn không đến từ người khác, nó đến từ bên trong bạn.

Nếu bạn dựa vào hạnh phúc của người khác để sống cuộc sống, theo thời gian, những phức tạp của cuộc sống sẽ lấn át bạn và bạn sẽ đánh mất ý thức về bản thân.

Bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ không ngừng cố gắng làm hài lòng người khác và cố gắng giữ cho họ hạnh phúc – điều này gây mệt mỏi và bất lợi cho sức khỏe của bạn.

Bạn cần hít thở, hướng nội và sau đó đưa ra lựa chọn.

Bạn có muốn sống một cuộc sống trân trọng và tin tưởng vào bản thân theo cách mà bạn xứng đáng, hay bạn muốn sống cuộc sống của mình dựa trên hạnh phúc của người khác?

Tôi biết những gì tôi sẽ chọn.

Làm thế nào để Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống; Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả; Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật?

Bạn sẽ được tìm hiểu điều này trong khóa học “Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu” của giảng viên Nguyễn Hiếu. Đăng ký học Tại Đây

Đưa vào vở kịch cuộc sống

Bằng cách tham gia vào bộ phim truyền hình của những người khác, bạn đang làm cho cuộc sống của mình trở nên phức tạp hơn mức cần thiết.

Kịch tính và có những người độc hại trong cuộc sống của bạn là một công thức để sống một cuộc sống đầy cảm xúc và phức tạp.

Có một số loại người sống cuộc đời của họ thông qua kịch tính và thảm họa.

Họ chọn cách phản ứng với những thách thức trong cuộc sống theo cách không hiệu quả.

Tránh xa chúng.

Nếu họ đến với bạn với màn kịch của họ, hãy thở dài và cho bản thân một chút thời gian để tìm ra cách tốt nhất để quản lý tình huống mà không rơi vào bẫy tiếp nhận năng lượng tiêu cực của họ.

Điều đó sẽ không xảy ra trong một sớm một chiều.

Nhưng bạn càng làm việc với sự chấp nhận và tự tin vào bản thân, bạn sẽ càng can đảm và tự tin hơn.

Với sự can đảm này, bạn sẽ có thể bước lên và loại bỏ những kịch tính tiêu cực khỏi cuộc sống của bạn.

Khi bạn đã làm được điều này, cuộc sống của bạn sẽ ít phức tạp hơn và bạn dễ dàng định hướng con đường của mình vượt qua những thử thách trong cuộc sống.

>> Xem thêm:  6 cách thực hiện ước mơ của mình

Lời kết

Bạn vừa tìm hiểu 5 lý do tại sao cuộc sống lại phức tạp đối với bạn và cách khắc phục

“Nếu bạn chấp nhận cuộc sống trong tất cả sự đầy đủ và mơ hồ của nó, nó không phức tạp; nó chỉ phức tạp nếu bạn không chấp nhận nó. ” -Marty Rubin

Bạn sẽ luôn có những khoảng thời gian thử thách trong cuộc sống, và bạn càng làm cho nó phức tạp thì cuộc sống của bạn càng trở nên khó khăn hơn.

Bạn càng tập trung vào việc lắng dịu tiếng nói trong tâm trí, giữ bình tĩnh và lắng nghe chính mình thở, cuộc sống của bạn sẽ càng ít phức tạp hơn.

Đây là một công thức rất đơn giản để sống một cuộc đời viên mãn.

Kathryn Sandford

Nhấn vào đây để nhận xét bài viết
[Tổng: 1 ; Trung bình: 5]

Ý kiến của bạn

DMCA.com Protection Status