7 cách để bạn đứng lên sau thất bại

Mỗi người trong chúng ta đều biết thất bại sẽ có ảnh hưởng khủng khiếp như thế nào: chứng kiến ​​công việc kinh doanh của bạn thất bại, thiếu điểm để nhận được học bổng mà bạn luôn mong ước, bị sa thải khỏi công việc, không được gia nhập nhóm nhạc sau khi tập luyện cả năm… nhưng rất ít người biết đứng lên sau thất bại.

Trải qua một thất bại nặng nề đi kèm với rất nhiều đau đớn.

Thất bại đè bẹp bạn, làm rối loạn lòng tự trọng của bạn, khiến bạn mất tinh thần và cảm thấy mình chẳng có giá trị gì.

Điều tồi tệ hơn nữa là thực tế là đứng lên, tiến về phía trước sau một thất bại lớn không hề dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn tiếp tục và có một cuộc sống viên mãn, bạn không thể để thất bại kìm hãm mình.

Điều quan trọng là bạn bước tiếp và học cách đứng lên sau thất bại.

Câu hỏi là, làm thế nào để bạn làm điều đó?

Dưới đây là 7 cách bạn có thể lấy lại tinh thần đứng lên sau thất bại lớn.

7 cách để bạn đứng lên sau thất bại

Phân tích tình huống và hiểu bạn đã làm điều gì sai

Trong hầu hết các trường hợp, sự thất bại không phải từ trên trời rơi xuống

Thất bại là kết quả trực tiếp của việc bạn đã làm hoặc không làm được — hoặc bạn không chuẩn bị đủ, bạn bỏ qua một số yếu tố quan trọng, bạn chấp nhận rủi ro quá lớn, hoặc có thể bạn tin tưởng một người mà bạn không nên tin.

Dù thế nào đi nữa, có một số lý do đằng sau sự thất bại của bạn.

Hiểu được lý do tại sao bạn thất bại là bước đầu tiên để đối mặt với thất bại và vực dậy đứng lên sau thất bại.

Quay lại các tình huống dẫn đến thất bại và cố gắng hiểu chính xác điều gì đã xảy ra.

Xem xét từng bước bạn đã thực hiện và tìm ra nguyên nhân nào dẫn đến thất bại.

Khi chúng ta gặp thất bại, phản ứng tự nhiên của hầu hết chúng ta là đổ lỗi và đánh giá bản thân.

Chúng ta tự trách mình và thuyết phục bản thân rằng chúng ta đã được định sẵn để trở thành những người thất bại.

Tuy nhiên, khi bạn mổ xẻ tình huống để hiểu điều gì đã xảy ra, bạn chuyển suy nghĩ của mình từ việc đổ lỗi cho thất bại cho bản thân sang hành động cụ thể hoặc hành động dẫn đến thất bại.

Điều này giúp bạn đối phó và vượt qua thất bại dễ dàng hơn rất nhiều.

Ví dụ: giả sử bạn đang cố gắng xây dựng một cửa hàng trực tuyến có lợi nhuận, nhưng cuối cùng bạn buộc phải đóng cửa do doanh số bán hàng kém.

Thất bại này có thể khiến bạn cảm thấy mình như một người kém cỏi và không bao giờ được định sẵn để trở thành một doanh nhân.

Tuy nhiên, sau khi phân tích các tình huống dẫn đến việc đóng cửa doanh nghiệp của bạn, bạn có thể nhận ra rằng vấn đề thực tế là bạn đã bỏ qua đối thủ cạnh tranh mà bạn cho là quá nhỏ cho đến khi quá muộn.

Một khi bạn nhận ra rằng doanh nghiệp của bạn thất bại là do bỏ qua đối thủ cạnh tranh của bạn chứ không phải vì bạn đã được định sẵn là một thất bại trong kinh doanh, thì việc bước tiếp từ thất bại trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Theo nghiên cứu của Ethan Kross và Ozlem Ayduk , phân tích tình huống như thể nó xảy ra với người khác thay vì chính bạn có thể giúp bạn dễ dàng nhìn nhận tình hình một cách khách quan hơn mà không bị cuốn vào những cảm xúc tiêu cực đi kèm với thất bại.

Đây là điều mà các nhà nghiên cứu gọi là “sự tự mất tập trung”.

Tha thứ cho bản thân

Hãy tưởng tượng rằng một người nào đó gần gũi với bạn, chẳng hạn như anh chị em hoặc một người bạn rất thân, đã mắc sai lầm khiến bạn phải trả giá một thương vụ lớn hoặc dẫn đến mất tiền.

Mặc dù chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với họ, nhưng bạn cũng hiểu rằng không ai là hoàn hảo và ai cũng có lúc mắc sai lầm.

Cuối cùng, bạn sẽ tha thứ cho lỗi lầm của họ bởi vì bạn hiểu rằng lỗi lầm của họ không định nghĩa được họ.

Điều trớ trêu là trong khi chúng ta có thể tha thứ cho người khác, hầu hết chúng ta lại rất khó tha thứ cho chính mình.

Khi chúng ta phạm sai lầm, thay vì tha thứ cho bản thân như cách chúng ta đã tha thứ cho người khác, chúng ta lại tự nhận ra lỗi lầm của mình.

Bạn không thể đứng lên sau thất bại mà không tha thứ cho bản thân.

Do đó, sau khi đã xác định được sai lầm dẫn đến thất bại, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn chưa hoàn hảo và tha thứ cho lỗi lầm của bản thân.

Nếu bạn muốn vực dậy đứng lên sau thất bại, trước tiên bạn phải tha thứ cho chính mình.

Làm thế nào để hiểu và thay đổi chính bản thân mình để hướng đến một tương lại tươi sáng, no đủ hơn về mọi mặt. Tìm ra thế mạnh và sẵn sàng dấn thân vào đó để trải nghiệm, để vượt qua vài đứng trên?

Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Mind Power” của giảng viên Nguyễn Quang Ngọc. Đăng ký học TẠI ĐÂY

Xem bạn có thể học được gì từ thất bại của mình

Trong khi thất bại thường được coi là một cái gì đó tiêu cực, tôi tin rằng có một cái gì đó tích cực về thất bại.

Đối với tôi, thất bại là một cơ chế phản hồi.

Nó cho chúng ta biết rằng có điều gì đó về cách tiếp cận hoặc chiến lược của chúng ta không hiệu quả.

Bằng cách tìm ra những gì thất bại đang cố gắng nói với bạn, bạn có thể biến nó thành một cơ hội học hỏi.

Cố gắng xem những bài học nào bạn có thể học được từ thất bại của mình sẽ ngăn bạn mắc lại những sai lầm tương tự trong tương lai.

Điều này sẽ làm tăng cơ hội thành công của bạn trong những nỗ lực tương tự trong tương lai.

Ví dụ: giả sử bạn kết thúc việc kinh doanh của mình vì bạn đã mắc sai lầm khi hợp tác với một người không tận tâm với doanh nghiệp và thay vào đó, bạn đã góp phần vận hành doanh nghiệp.

Lần tới khi thành lập doanh nghiệp, bạn sẽ thực hiện một mình hoặc thận trọng hơn khi chọn đối tác và do đó, bạn ít có khả năng kết thúc với một đối tác không cam kết khác có thể điều hành doanh nghiệp của bạn thành công.

Một số chiến lược bạn có thể sử dụng để biến thất bại thành cơ hội học tập bao gồm đánh giá lại kế hoạch của bạn, đánh giá lại sự chuẩn bị của bạn, đánh giá lại việc thực hiện của bạn và tập trung vào các biến số nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

Ngoài việc ngăn bạn lặp lại những sai lầm tương tự, việc coi thất bại như một cơ hội học hỏi sẽ thay đổi tư duy của bạn.

Bạn ngừng xem thất bại là một điều tiêu cực và đón nhận những bài học mà nó đã dạy cho bạn.

Điều này làm cho việc đứng lên sau thất bại và tiến lên phía trước dễ dàng hơn rất nhiều.

Tập trung vào điểm mạnh của bạn

Khi chúng ta trải qua những thất bại nặng nề, bản năng của chúng ta là gắn sự thất bại vào sự kém cỏi nào đó của chúng ta.

Mặc dù điều này có phần đúng – sự thất bại có lẽ là do bạn làm điều gì đó không đúng – nó không có nghĩa là bạn không tốt trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Bạn vẫn có những điểm mạnh chính của mình và những thứ bạn giỏi, và bằng cách tập trung vào những điểm mạnh này, bạn có thể vạch ra con đường để tiến bước từ thất bại.

Người sáng lập Apple là Steve Jobs cung cấp một ví dụ điển hình về tầm quan trọng của việc tập trung vào điểm mạnh của bạn sau một thất bại lớn.

Jobs đã chạm đáy khi ông bị đuổi khỏi Apple, công ty mà ông đã thành lập cùng với người bạn Steve Wozniak của mình.

Tuy nhiên, thay vì chìm đắm trong sự tủi thân, Jobs nhanh chóng chuyển hướng tập trung vào thế mạnh của mình.

Ông là một nhà đổi mới tài năng, người rất giỏi trong việc đưa ra những ý tưởng mới cho máy tính và thiết bị thế hệ tiếp theo, và đây là thế mạnh mà ông tập trung vào.

Sau khi bị lật đổ, Jobs nhanh chóng thành lập một công ty máy tính khác có tên NeXT.

Vài năm sau, Apple đã mua lại NeXT từ Jobs, và sau đó, Jobs quay trở lại Apple với tư cách là CEO.

Và cuối cùng như bạn thấy ông đã tạo nên lịch sử.

Cũng giống như Steve Jobs, sau khi trải qua một thất bại lớn, đừng hờn dỗi và nhấn chìm bản thân trong sự tủi thân.

Thay vào đó, hãy lập danh sách những điểm mạnh của bạn và lên kế hoạch về cách bạn sẽ tận dụng những điểm mạnh này để tiến lên và vượt qua thất bại.

Làm thế nào để giúp bạn nhanh chóng nắm bắt cách thức thiết lập kế hoạch hiệu quả, khoa học để chinh phục được những mục tiêu của mình, ứng dụng thông minh vào công việc một cách tối ưu nhất?

Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Quy trình thiết lập kế hoạch – Chinh phục mục tiêu” của giảng viên Trường Nguyễn. Đăng ký học TẠI ĐÂY

Nhận được sự hỗ trợ và truyền cảm hứng từ những người đáng tin cậy

Thực tế, một trong những điều khiến mọi người khó tiếp tục thất bại là hầu hết chúng ta thu mình lại với thế giới bên ngoài sau khi trải qua một thất bại lớn.

Tuy nhiên, không có lý do gì để bạn phải trải qua thất bại một mình.

Trò chuyện với người mà bạn tin tưởng cho phép bạn giải tỏa mọi thứ và loại bỏ những cảm xúc tiêu cực đi kèm với thất bại.

Một lợi ích khác của việc trò chuyện và nhận được sự hỗ trợ từ người khác là bên thứ ba có thể nhìn nhận thất bại của bạn một cách khách quan mà không bị cảm xúc đánh giá.

Do đó, họ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi phát hiện ra điều gì đó mà bạn có thể đã bỏ sót hoặc xác định một sai lầm có thể dẫn đến thất bại của bạn vì họ không bị ảnh hưởng bởi thành kiến ​​cá nhân.

Ngoài ra, nói chuyện với người mà bạn tin tưởng cho phép họ khuyến khích bạn và nhắc nhở bạn rằng thất bại không phải là tận thế — rằng bạn có thể vượt qua thất bại và đưa cuộc sống của mình trở lại đúng hướng.

Ngoài việc trò chuyện với những người thân thiết, bạn cũng có thể lấy cảm hứng bằng cách đọc các bài đăng trên blog hoặc nghe podcast từ những người đã trải qua những thất bại tương tự và có thể giúp cuộc sống của họ trở lại đúng hướng.

Điều này sẽ cho bạn thấy rằng bạn có thể đứng lên sau thất bại và truyền cho bạn sự lạc quan cần thiết để quay trở lại và tiến lên phía trước.

Những người này cũng sẽ chia sẻ những bài học mà họ học được trong hành trình vượt qua thất bại, điều này cũng có thể rất hữu ích khi bạn bắt tay vào hành trình vươn lên trở lại sau thất bại.

Thực hiện hành động

Vấn đề với thất bại là nó cướp đi năng lượng của bạn và khiến bạn mất động lực.

Sau khi trải qua một thất bại lớn, bạn không cảm thấy như mình có thể sẵn sàng để thử lại điều gì đó mới mẻ.

Bạn sợ trải qua một thất bại đau lòng khác.

Tuy nhiên, đây không phải là lúc để không hành động.

Nếu bạn đã xác định được điểm mạnh của mình và đưa ra kế hoạch về cách tận dụng những điểm mạnh này để tiến lên phía trước, thì bây giờ là lúc để đưa kế hoạch đó vào hành động.

Hãy chống lại sự cám dỗ của việc trì hoãn, và đừng bị cuốn vào sự tê liệt của phân tích .

Sau khi trải qua thất bại, bạn muốn đảm bảo rằng mọi thứ đều hoàn hảo trước khi tiếp tục.

Tuy nhiên, sự hoàn hảo là một giai thoại, và nếu bạn chờ đợi sự hoàn hảo, bạn sẽ không bao giờ tiến lên phía trước.

Do đó, chỉ cần đưa ra kế hoạch tốt nhất mà bạn có thể, đảm bảo rằng bạn đã kết hợp các bài học kinh nghiệm từ thất bại của mình và bắt đầu hành động để phục hồi.

Tin vào bản thân và tiếp tục ước mơ lớn

Dù bạn vừa trải qua một thất bại lớn nhưng đừng đánh mất niềm tin vào bản thân.

Trước thất bại này, bạn đã có một số chiến thắng và thành tích khác, và hãy đoán xem — mặc dù bạn đã trải qua thất bại, bạn vẫn là người đã đạt được tất cả những chiến thắng trước đó và bạn vẫn có tài năng, kiến ​​thức và kỹ năng điều đó đã giúp bạn đạt được chúng.

Do đó, đừng đánh mất niềm tin vào bản thân chỉ vì điều gì đó không như ý.

Khi một đứa trẻ đang tập đi, chúng sẽ bị ngã nhiều lần.

Tuy nhiên, bạn sẽ không bao giờ nghe thấy một đứa trẻ nói “có lẽ thứ đi bộ này không dành cho con.”

Không. Chúng tin vào bản thân và tiếp tục cố gắng cho đến khi thành thạo kỹ năng quan trọng này.

Tương tự như vậy, bạn nên tin rằng bạn vẫn có trong mình những gì cần thiết để thành công, và sau đó hãy tiếp tục.

Trên thực tế, sự kiên trì và ý chí chiến thắng không ngừng là một trong những đặc điểm cần có của những doanh nhân thành đạt .

Cuối cùng, dù bạn vừa trải qua nỗi thất vọng vì thất bại, nhưng đừng để thất bại làm lu mờ ước mơ của bạn.

Giữ lấy tham vọng lớn của bạn, hình dung bản thân đạt được thành công và tiếp tục thực hiện nó — lần này với kinh nghiệm và những bài học tuyệt vời mà bạn có.

Điểm mấu chốt

Thất bại là một phần tất yếu của cuộc sống.

Tuy nhiên, bạn không nên để thất bại kìm hãm mình hoặc khiến bạn không thể tiếp tục theo đuổi ước mơ của mình.

Thay vào đó, hãy để nó thúc đẩy bạn đứng lên sau thất bại và theo đuổi khát vọng của mình.

Có thể tự mình nhặt nhạnh và vươn lên trở lại sau thất bại. Bạn có thể bắt đầu với 7 cách trên để giúp bạn đứng lên sau thất một bại lớn.

Martin Lünendonk

Nhấn vào đây để nhận xét bài viết
[Tổng: 1 ; Trung bình: 5]

Ý kiến của bạn

DMCA.com Protection Status