Các bước chăm sóc da mụn hiệu quả ngay tại nhà

Các bước chăm sóc cho làn da dễ bị mụn trứng cá cần nhiều thứ hơn là chỉ dùng sản phẩm trị mụn

Nó cũng có thể liên quan đến thay đổi lối sống – thứ cần thay đổi nhất thường là chọn thói quen chăm sóc da mới để cải thiện tình trạng bị mụn

Bài viết này sẽ cho một số lời khuyên của chuyên gia về tất cả mọi thứ, từ chọn và nặn đến phương pháp điều trị mụn hiệu quả.

Trước khi bước vào tìm hiểu các bước chăm sóc da mụn chúng ta cần tìm hiểu các bước chăm sóc này phụ thuộc vào điều gì:

Nó phụ thuộc vào loại mụn

Cách đơn giản nhất để phân chia mụn trứng cá thành các loại không viêm và viêm.

Không viêm

Mụn trứng cá không viêm là nói đến lỗ chân lông bị tắc xuất hiện dưới dạng mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng .

Đây là loại nhẹ nhất và dễ dàng nhận ra.

Mụn đầu đen là loại mụn xuất hiện khi lỗ nang lông trên da bị bít tắc, không viêm.

Cơ chế hình thành mụn đầu đen là do tuyến dầu trên da hoạt động mạnh như không thể thoát ra khỏi bề mặt da do lỗ chân lông bị bít tắc bởi bụi bẩn, tế bào chết hay sản phẩm trang điểm và vi khuẩn.

Khi các nốt mụn trong lỗ chân lông tiếp xúc với không khí sẽ bị oxy hóa và nhân mụn chuyển sang màu đen sậm.

Mụn đầu trắng là một loại mụn hình thành khi các tế bào da chết, dầu và vi khuẩn bị mắc kẹt bên trong các lỗ chân lông.

Không giống như mụn đầu đen, mụn đầu trắng hình thành dưới bề mặt của một lỗ chân lông đóng kín.

Xem thêm Cách nhận biết và điều trị cho các loại mụn tốt nhất

Viêm

Bất cứ đầu mụn nào có một vẻ ngoài màu đỏ hoặc sưng về cơ bản được phân loại là mụn viêm.

Điều này có thể bao gồm từ mụn sẩn và mụn mủ đến nặng hơn các nốt và mụn nang .

Các mụn sẩn là những mụn nhỏ màu đỏ, trong khi mụn mủ là những mụn nhỏ chứa mủ.

Các mụn sẩn thường biến thành mụn mủ.

Sau đó, mụn càng nặng hơn, đau đớn hơn.

Những vết sưng này thường lớn hơn mụn nhọt thông thường và cảm giác như thể chúng ở dưới da.

Nó cũng phụ thuộc vào loại da của bạn

Thông thường người có da dầu sẽ dễ bị mụn trứng cá.

Vì dầu thừa là một thành phần đóng góp vào sự hình thành mụn

Nhưng các loại da khô vẫn có thể gặp mụn vì nhiều lý do,

cho dù đó là do yếu tố môi trường hoặc thói quen chăm sóc da kém gây kích ứng da và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Biết bạn thuộc loại da nào sẽ giúp bạn chăm sóc mụn trứng cá một cách tốt nhất có thể.

Bác sĩ Yoram Harth, bác sĩ da liễu được chứng nhận và giám đốc y khoa của MDacne, cho biết có một cách dễ dàng để tìm ra loại da của bạn.

Đầu tiên, rửa mặt bằng xà phòng trẻ sơ sinh nhẹ nhàng. Nhẹ nhàng vỗ cho khô. Đừng sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào khác.

Một vài giờ sau, kiểm tra làn da của bạn. Nếu nó sáng bóng, bạn có làn da dầu. Nếu nó xuất hiện bong tróc, sần sùi hoặc đỏ, bạn có làn da khô.

Da hỗn hợp sẽ xuất hiện khô trên má và sáng bóng trên trán, mũi và cằm (vùng chữ T).

Trong khi đó, da Bình thường có làn da khỏe mạnh và không có vấn đề gì.

Hãy nhớ rằng bạn thể dễ bị mụn mà không cần phải có da khô hoặc da dầu.

Phần lớn mọi người đã bị mụn trứng cá một lần trong đời, ghi chú của bác sĩ da liễu Tiến sĩ Viseslav Tonkovic-Capin. .

Xem thêm Top 8 loại thuốc trị mụn cóc tốt nhất được các bác sĩ da liễu khuyên dùng

Mẹo và thủ thuật chung

Điều trị mụn trứng cá không chỉ liên quan đến việc dùng sản phẩm này đến sản phẩm khác

Nó phải bao gồm làm sạch cẩn thận và một số thay đổi lối sống đơn giản. Và cố gắng không nên nặn nó.

Rửa mặt hai lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi

Nên rửa mặt khi bạn thức dậy và trước khi đi ngủ .

Trừ khi bạn đặc biệt ra nhiều mồ hôi, có thể gây kích ứng da hãy rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày

Hãy rửa nhẹ nhàng; không chà hoặc sử dụng kem tẩy da chết quá mạnh

Đây là lời khuyên hàng đầu của bác sĩ da liễu Tiến sĩ Brooke Bair .

Mụn trứng cá không phải là vấn đề bạn ở ‘bẩn’, bà nói, vì vậy, việc chà xát mạnh hơn và sử dụng các chất tẩy da chết mạnh không giúp ích gì và chỉ có thể dẫn đến đỏ và kích ứng nhiều hơn.

Xem thêm Tác dụng của nước hoa hồng là gì?

Không được nặn mụn!

Việc nặn mụn có thể hấp dẫn nhiều người. Nhưng làm như vậy có thể dẫn đến sẹo.

Điều này cũng có thể chuyển vi khuẩn vào các lỗ chân lông khác và làm cho những chỗ từng là mụn nhỏ biến thành mụn sâu, viêm.

Nhưng nếu bạn nặn mụn phải làm điều đó một cách an toàn

Có một phương pháp nặn mụn thích hợp, chính thức được gọi là extraction.

Sử dụng chiếc khăn nhúng vào ấm ấn vào chỗ mụn để mở lỗ chân lông, và sử dụng dụng cụ nặng mụn sạch để nhẹ nhàng ấn xuống hai bên của mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng.

Tốt nhất không nên thử điều này với các loại mụn sâu hơn như mụn mủ.

Xem thêm Cách sử dụng nha đam trị mụn trứng cá

Thường xuyên giặt rửa bất cứ thứ gì tiếp xúc với da

Bộ đồ giường, cọ trang điểm và thậm chí cả màn hình điện thoại đều có thể chứa những mảnh vỡ có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.

Để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên nên thay khăn trải giường hàng tuần và vỏ gối hai hoặc ba lần một tuần.

Tốt nhất, bạn nên làm sạch dụng cụ trang điểm mỗi ngày.

Nhưng nếu điều đó không khả thi, thay vào đó hãy rửa chúng mỗi tuần một lần.

Điện thoại có thể được lau bằng chất tẩy rửa đặc biệt một hoặc hai lần một ngày.

Lựa chọn không cho các sản phẩm không gây mụn

Noncomedogen là một ghi chú mà bạn có thể thấy khá nhiều trên các sản phẩm chăm sóc da.

Đôi khi, nó được gọi là không dầu, không acnegenic, hoặc đơn giản là không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Mỗi sản phẩm được sử dụng trên các khu vực dễ bị mụn trứng cá nên có ghi chú không chứa dầu, không gây dị ứng.

Bạn có nghĩ rằng bất kỳ sản phẩm nào được ghi chú này chỉ giúp ích cho làn da dễ bị mụn trứng cá, phải không? Không may măn.

Tốt nhất là kiểm tra danh sách thành phần đầy đủ trước khi sử dụng. Tránh bất cứ thứ gì có chứa chất kích thích tiềm năng, như rượu hoặc nước hoa.

Xem thêm Tắm trắng bằng bia có tốt cho làn da của bạn không?

Xem lại cách chăm sóc tóc của bạn

Các công thức chăm sóc tóc – từ dầu gội và dầu xả cho đến các sản phẩm tạo kiểu thông thường – có thể gây ra mụn ở các khu vực như trán và cổ.

Cố gắng tránh bất kỳ sản phẩm có chứa dầu. Nếu bạn nghi ngờ thói quen tóc của mình là thủ phạm gây ra mụn trứng cá, hãy thay đổi để xem có cải thiện gì không.

Dầu trong tóc cũng có thể chuyển lên da. Cố gắng giữ tóc khỏi mặt càng nhiều càng tốt, đặc biệt là vào ban đêm.

Giữ nước cho da

Giữ cho da ngậm nước có thể giúp chống lại dầu thừa dẫn đến mụn trứng cá. Tuy nhiên, các nghiên cứu còn hạn chế cho điều này

Tuy nhiên, không có hại gì khi tuân thủ quy tắc 8 × 8 (uống tám ly 8 ounce (240ml) mỗi ngày).

Cẩn thận với chế độ ăn kiêng và bổ sung

Trên mạng, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thương hiệu bán chất bổ sung quảng cáo là sẽ loại bỏ mụn trứng cá.

Nhưng trừ khi bạn thiếu nghiêm trọng một chất dinh dưỡng cụ thể, có rất ít bằng chứng để chứng minh rằng chúng giúp ích cho da nhiều.

Cùng với lời khuyên chế độ ăn uống. Ví dụ: chỉ có một số lượng nhỏ nghiên cứu đã tìm thấy một liên kết giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá.

Tốt nhất không nên cắt bỏ một chất dinh dưỡng cụ thể hoặc toàn bộ nhóm thực phẩm mà không có lời khuyên của chuyên gia.

Xem thêm Mụn đầu đen, nguyên nhân, triệu chứng cách điều trị và cách phòng ngừa

Quy trình các bước chăm sóc da mụn cơ bản

Một thói quen chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn hoặc mối quan tâm có thể gây ra nhiều vấn đề hơn.

Đây là mỗi bước bạn nên cân nhắc thực hiện khi tiếp xúc với làn da dễ bị mụn trứng cá.

Bạn có thể tìm thấy nhiều sản phẩm này tại nhà thuốc địa phương của bạn.

Một số chuyên dụng hơn và được tìm thấy tại các nhà bán lẻ khác, vì vậy chúng có thể đắt hơn.

Sử dụng các khuyến nghị này như hướng dẫn chung về những gì cần tìm kiếm.

Và hãy nhớ rằng: Sản phẩm càng nhẹ thì càng tốt cho lỗ chân lông của bạn.

Thành phần cần để trị mụn

  • Salicylic acid có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm viêm. Nó khá lý tưởng để cho mụn đầu đen và mụn đầu trắng nhưng cũng có thể giúp mụn mủ biến mất nhanh hơn. Hãy dùng thử Stridex pads( mua tại đây ) hoặc Clinique’s Acne Solutions clinical clearing gel ( mua tại đây ).
  • Benzoyl peroxide giết chết vi khuẩn gây mụn và do đó tác dụng tốt nhất trên mụn viêm. Hãy dùng La Roche-Posay’s Effaclar Duo acne treatment  ( mua tại đây ) và Paula’s Choice Clear daily treatment ( mua tại đây ) được đánh giá cao.
  • Retinoids tẩy tế bào chết trên bề mặt da, loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông, một số những thứ khác. Chúng cũng giúp ngăn chặn viêm và là thành cơ bản cho tất cả các hình thức trị mụn. Nếu bạn đang bắt đầu, hãy thử Differin’s adapalene gel ( mua sắm tại đây ). Bác sĩ da liễu của bạn cũng có thể kê toa retinoids mạnh hơn.

Xem thêm Top 15 sản phẩm trị mụn tốt nhất theo các bác sĩ da liễu

Các bước chăm sóc da mụn Buổi sáng

  • Sữa rửa mặt. Làm sạch da vào buổi sáng có thể là một thành phần tốt của chế độ trị mụn. Các loại da dầu có thể thử Cetaphil’s oil-removing foam wash ( mua tại đây ). Lựa chọn Differin’s Daily Deep cleanser ( cửa hàng tại đây ) nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm.
  • Toner. Sử dụng một loại toner để loại bỏ dầu thừa có thể góp phần gây ra mụn. Murad’s clarifying toner ( cửa hàng tại đây ) được thiết kế đặc biệt dành cho làn da dễ bị mụn trứng cá, trong khi đó, Skinceuticals equalizing toner( cửa hàng tại đây ) có công thức làm dịu, không chứa cồn cho da nhạy cảm.
  • Kem dưỡng ẩm. Cho dù làn da của bạn khô hay nhờn, một loại kem dưỡng ẩm sẽ giữ cho làn da ngậm nước. CeraVe’s facial moisturizing lotion( cửa hàng tại đây ) sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Để siêu hydrat hóa, hãy thử Neutrogena’s Hydro Boost water gel ( mua sắm tại đây ).
  • Kem chống nắng. Một số phương pháp điều trị mụn trứng cá có thể làm tăng làn da nhạy cảm với ánh sáng mặt trời . Bảo vệ nó với phổ rộng, kem chống nắng SPF 30. Hai lựa chọn phổ biến là La Roche-Posay’s Anthelios XL ultra-light sunscreen ( cửa hàng tại đây ) và Tizo’s 2 facial mineral sunscreen ( cửa hàng tại đây ).
  • Trang điểm. Mặc dù đây không phải là một bước thiết yếu, trang điểm có thể nhanh chóng che phủ mụn nhọt và đỏ. Cả phấn nền Clinique Anti-Blemish Solutions foundation( cửa hàng tại đây ) và Eucerin DermoPurifyer cover stick ( cửa hàng tại đây ) đều chứa axit salicylic chống mụn đột phá.

Xem thêm Các loại kem tẩy tế bào chết tốt nhất để điều trị dày sừng nang lông

Các bước chăm sóc da mụn buổi Tối

  • Tẩy trang. Nếu bạn đã chọn trang điểm, tẩy trang đúng cách sẽ giúp lỗ chân lông không bị tắc. Nước tẩy trang Bioderma’s Sensibio H2O micellar water ( cửa hàng ở đây ) nhằm mục đích làm dịu da, trong khi Natura’s bi-phase makeup remover ( cửa hàng ở đây ) nhẹ nhàng và dưỡng ẩm.
  • Sữa rửa mặt. Các sự kiện trong ngày có thể để lại rất nhiều bụi bẩn trên bề mặt da. Nhẹ nhàng loại bỏ nó trước khi đi ngủ với ArtNaturals’ clarifying face wash( mua sắm tại đây ) hoặc Avene’s Antirougeurs cleansing lotion ( mua sắm tại đây ).
  • Kem trị mụn. Sử dụng một kem trị mụn sau khi làm sạch có thể cho phép các thành phần hoạt động theo cách sâu vào da. Cũng như sản phẩm trị mụn nhọt hiện có, các sản phẩm này có thể nhắm vào loại bỏ sẹo và ngăn chặn các mụn mới. Hãy dùng thử Peter Thomas Roth’s acne-clearing gel  ( mua sắm tại đây ) hoặc REN’s nondrying acne treatment ( mua sắm tại đây ).

Xem thêm 6 bí quyết về cách mọc tóc nhanh

Khi cần

  • Tẩy tế bào chết. Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần để loại bỏ các tế bào da chết có thể chặn lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy sử dụng Nip + Fab’s Glycolic Fix cleansing pads ( mua sắm tại đây ). Ngoài ra, hãy thử Drunk Elephant’s T.L.C. Framboos glycolic night serum ( mua sắm tại đây ).
  • Mặt nạ. Mặt nạ có công thức tốt, như Sunday Riley’s sulfur acne treatment mask ( cửa hàng tại đây ) hoặc GlamGlow’s Supermud clearing treatment ( cửa hàng ở đây ), có thể giúp chống dầu và tạp chất, làm khô da và giảm mẩn đỏ. Sử dụng tối đa ba lần một tuần để có kết quả tối ưu.

Khi nào nên khám bác sĩ da liễu về mụn trứng cá

Mụn trứng cá nhẹ thường có thể được điều trị với sự trợ giúp của các sản phẩm không kê đơn.

Nếu nó không được cải thiện, bạn có thể xem xét một cuộc hẹn với bác sĩ da liễu được chứng nhận.

Đây cũng là trường hợp đối với mụn trứng cá được phân loại là vừa hoặc nặng, chẳng hạn như mụn nang, hoặc mụn làm sẹo da của bạn. Những loại này cần dùng thuốc theo toa.

Tại cuộc hẹn đầu tiên, bạn sẽ được yêu cầu chi tiết về lịch sử  các loại thuốc trị mụn và chế độ chăm sóc da hiện tại của bạn.

Sau đó, bác sĩ da liễu của bạn sẽ kiểm tra làn da của bạn để xác định xem bạn có bị mụn hay không, và nếu có đó là loại mụn gì

Bạn có thể nhận một đơn thuốc -hoặc thoa, hoặc thuốc uống hoặc cả hai -và một số lời khuyên về lối sống.

Bạn cũng có thể được yêu cầu xem xét các thủ tục nhất định để giúp làm dịu da và giảm thiểu sẹo.

Hãy chuẩn bị để quay lại theo dõi thường xuyên, vì bác sĩ da liễu của bạn sẽ muốn xem làn da của bạn đang tiến triển như thế nào và cập nhật kế hoạch điều trị phù hợp.

Xem thêm Collagen là gì, những sản phẩm collagen tốt nhất cho phụ nữ trưởng thành

Lựa chọn điều trị lâm sàng

Các bác sĩ da liễu sử dụng một số phương pháp điều trị để giúp chống lại mụn trứng cá. Chúng được chia thành các loại thuốc theo toa và các phương cách tại văn phòng.

Thuốc

Như Tonkovic-Capin giải thích, bao gồm:

  • thuốc  kháng sinh thoa
  • một đợt kháng sinh đường bằng uống ngắn
  • dùng retinoids tại chỗ

Cả retinoids , chẳng hạn như tretinoin và kháng sinh, bao gồm cả benzoyl peroxide và tetracycline, đều lý tưởng cho u nang và nốt sần.

Mụn trứng cá có liên quan đến hormone có thể cần một đơn thuốc tránh thai (thuốc kết hợp) hoặc spironolactone uống (được kê toa ngoài nhãn).

Tuy nhiên, ngay cả khi hoóc môn không bị nghi ngờ là thủ phạm lớn gây ra mụn trứng cá của bạn, những loại thuốc này thường được sử dụng thành công.

Do đó, nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn nên hỏi bác sĩ xem những thứ này có tốt cho bạn không.

Thủ tục

Thực hiện tại văn phòng của bác sĩ da liễu, chúng có thể hữu ích cho một số dạng mụn trứng cá.

Laser và lột hóa chất là một trợ giúp tuyệt vời trong việc giảm mẩn đỏ và làm mịn da.

Laser và liệu pháp ánh sáng cũng có khả năng tiêu diệt P. acnes (vi khuẩn  gây ra một số loại mụn trứng cá), khiến chúng trở nên lý tưởng cho các dạng mụn sâu hơn.

Trong khi đó, lột mụn mạnh được thiết kế để điều trị mụn đầu đen và sẩn.

Các u nang lớn, đau đớn không cải thiện bằng thuốc cũng có thể được bác sĩ da liễu của bạn rút cạn nước để tăng tốc quá trình chữa lành và giảm nguy cơ để lại sẹo.

Điểm mấu chốt

Kiên nhẫn là chìa khóa khi bạn điều trị mụn.

Sử dụng một loại kem trị mụn trứng cá trong ít nhất 1 tháng trước khi nghĩ về việc thử một cái mới.

Dự kiến ​​sẽ đợi đến 3 tháng trước khi thấy một sự khác biệt lớn.

Nếu không thấy cải thiện? Cân nhắc chuyển sang một sản phẩm mới hoặc đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn cá nhân.

Để chăm sóc làn da của mình thêm khỏe mạnh đặt biệt da mặt các bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da của shop chúng tôi

Kem trị mụn nha đam Nelly P

Combo gel lột mụn Nelly P,

Sữa tắm trắng da Nelly P,

Kem dưỡng thể Hara White,

Kem face dưỡng trắng da ban đêm,

Sữa rửa mặt trà xanh Hara White,

Kem chống nắng Hara White,

Serum dưỡng da Hara White,

Kem trị thâm Nelly P

Nguồn https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/acne-prone-skin#outlook

Ý kiến của bạn

THANH TOÁN AN TOÀN

Thanh toán đảm bảo an toàn cho khách hàng thân yêu

HOÀN TRẢ TIỀN KHÁCH

Shop cam kết đổi trả hàng nếu sản phẩm của shop bị lỗi.

FREE SHIPPING

Miễn phí tiền vận chuyển cho các đơn hàng từ 300k
DMCA.com Protection Status