Cách giảm cân với tỏi

Tỏi là em họ của hành tây và em gái với hẹ, tỏi là một thành phần nhỏ nhưng mạnh mẽ có liên quan đến giảm cân và lợi ích sức khỏe

Tỏi có thể giúp giảm cân như thế nào?

Tỏi có thể cung cấp nhiều lợi ích khi kết hợp vào chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh

Giúp tăng đốt cháy chất béo

Hãy làm nóng mọi thứ lên! Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên tạp chí dinh dưỡng cho thấy mối liên hệ giữa tỏi và đốt cháy chất béo.

Một nghiên cứu khác cho thấy chiết xuất tỏi lâu năm có thể dẫn đến giảm cân ở một số phụ nữ.

Điều tốt là, hầu hết các loại thực phẩm đốt cháy chất béo kết hợp độc đáo với một chút tỏi băm.

Xem Thực đơn giảm cân 1 tuần hiệu quả khoa học nhất

Làm cho thực phẩm có hương vị mà không làm tăng lượng calo

Đây là lý do tại sao tôi yêu tỏi. Nó mang lại hương vị ngon cho vô số các món ăn ngon trong khi hầu như không thêm bất kì calo nào.

Rốt cuộc, không ai sẽ tuân theo chế độ ăn kiêng giảm cân nếu thực phẩm không có hương vị.

Vì vậy tỏi là động lực hoàn hảo để duy trì kế hoạch thực phẩm lành mạnh.

 

Các lợi ích của tỏi

Ngoài việc giảm cân, nghiên cứu cho thấy tỏi còn mang nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Giảm huyết áp

Các nghiên cứu cho thấy allicin- một hợp chất tạo ra khi tỏi được cắt hỏ hoặc nghiền nát- có thể làm giảm huyết áp, đặt biệt là những người có huyết áp cao.

Huyết áp thấp có nghĩa là bạn có một trái tim khỏe và bạn cũng khỏe mạnh hơn.

Giảm lượng đường trong máu

Có được điều này: tỏi có thể hạ đường huyết một cách tự nhiên.

Tỏi có chữa được răng ngọt không? Không hoàn toàn nhưng nó có thể ảnh hưởng đến đường huyết lúc đói của bạn ( hay còn gọi là mức đường trong máu của dạ dày trống rỗng).

Một nghiên cứu về chất độc thực phẩm và hóa học cho thấy hành tây có tác dụng tương tự với lượng đường trong máu.

Bạn có nên kết hợp tỏi vào kế hoạch ăn kiêng của bạn?

Tỏi sẽ không làm cho bạn giảm 5kg một cách kỳ diệu. Nhưng nó sẽ giúp hành trình giảm cân của bạn  tăng lên một cách ngon lành và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thêm vào đó, bạn có thể dễ dàng kết hợp tỏi vào việc nấu ăn hàng ngày.

Các nghiên cứu cho thấy rằng để tỏi ngồi sau khi xắt nó sẽ giữ cho chất allicin còn đầy đủ, giảm lượng bị mất khi bạn xào hoặc rang.

Bạn cũng có thể làm tỏi uống giống như uống trà.

Viên hành tỏi đen

mua-ngay

Cách dùng tỏi để giảm cân cho các cô gái

Bữa sáng: thêm tỏi băm vào món trứng ráng hoặc trứng ốp la cho bữa sáng.

Thật là một cách tuyệt vời để bắt đầu giảm cân trước khi bạn rời khỏ nhà.

Để tiết kiệm thời gian, bạn thậm chí có thể làm trứng trong cốc sau đó bỏ vào lò vi sóng.. không cần chảo.

Bữa trưa: Nấu một ít thịt nạc trong chảo chống dính. Khi nó gần chín hoàn toàn thêm tỏi băm nhỏ vào chảo. Nếu thêm nó quá sớm có thể khiến tỏi bị cháy.

Tỏi thực sự ngon với súp lơ xào, đây là công thức chính tiết kiệm calo.

Trong thực tế, tỏi rất hợp khi xào nấu với bất kỳ loại rau nào.

Bữa tối: Cá nướng hay thịt nướng với tỏi là một kết hợp rất tuyệt vời.

Nhưng không phải tất cả thịt màu đỏ đều phù hợp cho chế độ giảm cân. Phần thịt tốt nhất cho chế độ giảm cân đó là phần thịt thăn bò, và chỗ xương chữ T.

Đồ ăn nhẹ: Bạn có thể cho vào món khoai tây chiên của bạn và nướng một chảo khoai tây chiên rắc tỏi băm.

SLIM & FIT – LÀ SẢN PHẨM VÀNG TRONG LÀNG GIẢM CÂN

Chỉ với một liệu trình bạn có thể giảm từ 4-8kg. Nó được các chuyên gia đánh giá là phương pháp giảm cân, giảm béo, giảm mỡ tự nhiên hiệu quả và an toàn nhanh chóng.

Slim & Fit chính là sản phẩm đắt lực cho quá trình giảm cân, nâng mông, lấy lại vóc dáng:

  • Thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân một cách tự nhiên, an toàn.
  • Giảm vòng eo: một vòng eo nhỏ luôn là mơ ước của biết bao nhiêu người phụ nữ và Slim & Fit làm được điều đó.
  • Điều chỉnh rối loạn chuyển hóa mỡ thừa
  • Đào thải chất độc trong cơ thể
  • Giúp bài tiết tố
  • Giúp da hồng hào tươi trẻ.
  • Chỉ cần 1 liệu trình giảm cân gồm 01 hộp 30 viên uống, 10 gói Detox trái cây sấy, 01 mặt nạ điện lạnh, 01 gel thoa giảm mỡ.

Nếu bạn cần tư vấn sản phẩm hãy gọi 0933.768.962 hoặc 0356.690.973 xem thêm chi tết sản phẩm tại đây

LISA LILLIEN

Verywellfit

Ý kiến của bạn

THANH TOÁN AN TOÀN

Thanh toán đảm bảo an toàn cho khách hàng thân yêu

HOÀN TRẢ TIỀN KHÁCH

Shop cam kết đổi trả hàng nếu sản phẩm của shop bị lỗi.

FREE SHIPPING

Miễn phí tiền vận chuyển cho các đơn hàng từ 300k
DMCA.com Protection Status