Cách làm săn chắc da chảy xệ sau giảm cân

Giảm cân nhiều là một thành tích ấn tượng giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh từ tình trạng béo phì.

Tuy nhiên, những người đạt được sự giảm cân lớn thường có vùng da chảy xệ (lỏng lẻo) chỗ từng tích tụ chất béo, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến ngoại hình và chất lượng cuộc sống.

Bài viết này xem xét những gì gây ra làn da chảy xệ sau khi giảm cân. Nó cũng cung cấp thông tin về các giải pháp tự nhiên và y tế có thể giúp làm săn chắc và thoát khỏi làn da chảy xệ.

Nguyên nhân nào khiến da chảy xệ sau khi giảm cân?

4 29

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể bạn và tạo thành một hàng rào bảo vệ chống lại tác động của môi trường.

Lớp trong cùng của làn da của bạn bao gồm các protein, chứa collagen và elastin. Collagen , chiếm 80% cấu trúc da của bạn, mang lại độ chặt và độ bền. Elastin cung cấp độ đàn hồi và giúp làn da của bạn săn chắc.

Trong quá trình tăng cân, da mở rộng để nhường chỗ cho sự tăng trưởng ở bụng và các bộ phận khác của cơ thể. Mang thai là một ví dụ của sự mở rộng này.

Sự giãn nở da khi mang thai xảy ra trong vài tháng và da mở rộng thường rút lại trong vòng vài tháng sau khi sinh.

Ngược lại, hầu hết những người thừa cân và béo phì đều mang thêm trọng lượng trong nhiều năm, thường bắt đầu sớm nhất là thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên.

Khi da đã được kéo căng đáng kể và duy trì như vậy trong một thời gian dài, các sợi collagen và elastin bị tổn thương. Kết quả là, chúng mất một số khả năng co rút lại.

Do đó, khi ai đó giảm cân nhiều, da thừa sẽ treo lơ lửng trên cơ thể. Nói chung, giảm cân càng nhiều, hiệu ứng da lỏng lẻo càng rõ rệt.

Hơn nữa, các nhà nghiên cứu báo cáo rằng những bệnh nhân phẫu thuật giảm cân hình thành ít collagen mới và thành phần kém hơn so với collagen ở làn da trẻ, khỏe mạnh

TÓM LẠI:
Da bị kéo căng trong quá trình tăng cân đáng kể thường mất khả năng rút lại sau khi giảm cân do tổn thương collagen, elastin và các thành phần khác chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi.

Xem Tác dụng của dầu dừa đối với việc giảm cân

Các yếu tố ảnh hưởng đến việc mất độ đàn hồi của da

2 38

Một số yếu tố góp phần làm da lỏng lẻo sau khi giảm cân:

  • Thời gian thừa cân kéo dài : Nói chung, người nào bị thừa cân hoặc béo phì càng lâu, làn da của họ sẽ càng chảy xệ sau khi giảm cân do mất elastin và collagen.
  • Lượng giảm cân: Giảm cân 100 pound (46 kg) hoặc nhiều hơn dẫn đến lượng da lỏng lẻo nhiều hơn so với giảm cân khiêm tốn hơn.
  • Tuổi tác: Da già có ít collagen hơn da trẻ và có xu hướng lỏng lẻo nhiều hơn sau khi giảm cân.
  • Di truyền học: Gen có thể ảnh hưởng đến cách làn da của bạn phản ứng với việc tăng và giảm cân.
  • Phơi nắng: Phơi nắng kinh niên đã được chứng minh là làm giảm sản xuất collagen và elastin của da, có thể góp phần làm da lỏng lẻo.
  • Hút thuốc: Hút thuốc dẫn đến giảm sản xuất collagen và làm hỏng collagen hiện có, dẫn đến da lỏng lẻo, chảy xệ .

TÓM LẠI:
Một số yếu tố ảnh hưởng đến việc mất độ đàn hồi của da trong quá trình thay đổi cân nặng, bao gồm tuổi tác, di truyền và thời gian ai đó mang cân nặng vượt mức.

Xem Cách làm giấm táo để sử dụng cho việc giảm cân

Các vấn đề liên quan đến da chảy xệ

Da lỏng lẻo do giảm cân lớn có thể gây ra những thách thức về thể chất và cảm xúc:

  • Khó chịu về thể chất: Da chảy xệ quá mức có thể gây khó chịu và cản trở hoạt động bình thường. Một nghiên cứu trên 360 người trưởng thành cho thấy vấn đề này xảy ra thường xuyên nhất ở những người đã giảm 110 pounds (50 kg) trở lên.
  • Giảm hoạt động thể chất: Trong một nghiên cứu trên 26 phụ nữ, 76% báo cáo rằng làn da lỏng lẻo của họ hạn chế khả năng vận động. Hơn nữa, 45% cho biết họ đã ngừng tập thể dục hoàn toàn vì làn da của họ khiến mọi người nhìn chằm chằm .
  • Kích ứng và phá vỡ da: Một nghiên cứu cho thấy trong số 124 người yêu cầu phẫu thuật thẩm mỹ để làm săn chắc da sau phẫu thuật giảm cân, 44% đã báo cáo đau da, loét hoặc nhiễm trùng do da lỏng lẻo.
  • Ngoại hình xấu: Da lỏng lẻo do giảm cân có thể có tác động tiêu cực đến ngoại hình và tâm trạng cơ thể .

TÓM LẠI:
Một số vấn đề có thể gây phiền phức do da lỏng lẻo, bao gồm khó chịu về thể chất, hạn chế vận động, phá vỡ da và ngoại hình cơ thể kém.

Các biện pháp tự nhiên để làm săn chắc da chảy xệ

1 95

Các biện pháp tự nhiên sau đây có thể cải thiện sức mạnh và độ đàn hồi của da ở một mức độ nào đó ở những người đã giảm cân từ nhỏ đến vừa phải.

Tập luyện sức chịu đựng

Tham gia vào các bài tập rèn luyện sức mạnh thường xuyên là một trong những cách hiệu quả nhất để xây dựng khối lượng cơ bắp ở cả người trẻ và người lớn tuổi .

Ngoài việc giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, việc tăng khối lượng cơ bắp cũng có thể giúp cải thiện sự xuất hiện của làn da chảy xệ.

Uống Collagen

Collagen hydrolyzate rất giống với gelatin. Nó là một dạng chế biến của collagen được tìm thấy trong mô liên kết của động vật.

Mặc dù nó chưa được thử nghiệm ở những người có làn da chảy xệ liên quan đến việc giảm cân lớn, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng collagen hydrolyzate có thể có tác dụng bảo vệ collagen của da .

Trong một nghiên cứu có kiểm soát, sức mạnh collagen tăng lên đáng kể sau bốn tuần bổ sung với peptide collagen, và hiệu quả này vẫn duy trì trong suốt thời gian của nghiên cứu kéo dài 12 tuần .

Collagen hydrolyzate còn được gọi là collagen thủy phân. Nó có dạng bột và có thể được mua tại các cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc trực tuyến.

Một nguồn collagen phổ biến khác là nước dùng xương , cũng cung cấp các lợi ích sức khỏe khác.

Xem Probiotics giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng như thế nào?

Tiêu thụ một số chất dinh dưỡng và giữ nước

Một số chất dinh dưỡng rất quan trọng để sản xuất collagen và các thành phần khác của làn da khỏe mạnh:

  • Protein: ăn uống đầy đủ protein là rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh, và các amino axit lysine và proline đóng một vai trò trực tiếp trong sản xuất collagen.
  • Vitamin C: Vitamin C cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen và cũng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời .
  • Axit béo omega-3: Một nghiên cứu nhỏ cho thấy axit béo omega-3 trong cá béo có thể giúp tăng độ đàn hồi cho da .
  • Nước: Giữ nước tốt có thể cải thiện vẻ ngoài của làn da của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ tăng lượng nước uống hàng ngày có những cải thiện đáng kể về khả năng hydrat hóa và chức năng của da .
  • Sử dụng kem làm săn chắc:Nhiều loại kem “làm săn chắc” có chứa collagen và elastin. Mặc dù các loại kem này có thể tạm thời tăng cường độ căng của da, các phân tử collagen và elastin quá lớn để được hấp thụ qua da của bạn. Nói chung, collagen phải được tạo ra từ trong ra ngoài.

TÓM LẠI:
Một số biện pháp tự nhiên giúp làm săn chắc da lỏng lẻo sau khi mang thai hoặc giảm cân từ nhỏ đến vừa.

Phương pháp điều trị y tế để làm săn chắc da chảy xệ

3 33

Phương pháp điều trị y tế hoặc phẫu thuật thường là cần thiết để làm săn chắc da lỏng lẻo sau khi giảm cân lớn.

Phẫu thuật đường viền cơ thể

Những người đã giảm một lượng đáng kể trọng lượng thông qua phẫu thuật barective hoặc các phương pháp giảm cân khác thường yêu cầu phẫu thuật để loại bỏ da thừa .

Trong phẫu thuật tạo đường nét cơ thể, một vết mổ lớn được thực hiện, và da và mỡ thừa được loại bỏ. Vết rạch được khâu bằng chỉ khâu để giảm thiểu sẹo.

Phẫu thuật đường viền cơ thể cụ thể bao gồm:

  • Abdominoplasty (tummy tuck): Loại bỏ da khỏi bụng.
  • Nâng cơ dưới: Loại bỏ da từ bụng, mông, hông và đùi.
  • Nâng cơ trên: Loại bỏ da khỏi ngực và lưng.
  • Nâng đùi trung gian: Loại bỏ da từ đùi trong và ngoài.
  • Brachioplasty (nâng cánh tay): Loại bỏ da từ cánh tay trên.

Nhiều ca phẫu thuật thường được thực hiện trên các bộ phận cơ thể khác nhau trong khoảng thời gian từ một đến hai năm sau khi giảm số lượng cân nặng lớn.

Phẫu thuật đường viền cơ thể thường cần thời gian nằm viện từ một đến bốn ngày. Thời gian phục hồi tại nhà thường là hai đến bốn tuần. Cũng có thể có một số biến chứng từ phẫu thuật, chẳng hạn như chảy máu và nhiễm trùng.

Điều đó nói lên rằng, hầu hết các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phẫu thuật tạo đường nét cơ thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người béo phì trước đây. Tuy nhiên, một nghiên cứu báo cáo rằng một số điểm chất lượng cuộc sống giảm ở những người có thủ tục.

Phương thức y tế thay thế

Mặc dù phẫu thuật tạo đường viền cơ thể là phương pháp phổ biến nhất để loại bỏ da chảy xệ, nhưng cũng có những lựa chọn ít nguy hiểm hơn với nguy cơ biến chứng thấp hơn:

  • VelaShape: Hệ thống này sử dụng kết hợp ánh sáng hồng ngoại, tần số vô tuyến và massage để giảm da chảy xệ. Trong một nghiên cứu, nó đã dẫn đến mất đáng kể vùng bụng và da cánh tay ở người trưởng thành từng thừa cân .
  • Siêu âm: Một nghiên cứu có kiểm soát về điều trị siêu âm ở những người đã phẫu thuật barective cho thấy không có sự cải thiện khách quan nào trên da chảy xệ. Tuy nhiên, mọi người đã báo cáo giảm đau và các triệu chứng khác sau khi điều trị .

Có vẻ như mặc dù có ít rủi ro hơn với các phương thức thay thế này, nhưng kết quả có thể không ấn tượng như với phẫu thuật tạo đường nét cơ thể.

TÓM LẠI:
Phẫu thuật tạo đường nét cơ thể là phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất để loại bỏ da chảy xệ xảy ra sau khi giảm cân lớn. Một số phương thức thay thế cũng có sẵn, nhưng không hiệu quả bằng.

Điểm mấu chốt

Có làn da lỏng lẻo sau khi giảm cân có thể gây khó chịu.

Đối với những người đã giảm cân từ nhỏ đến vừa phải, làn da cuối cùng sẽ tự rút lại và có thể được giúp đỡ bằng các biện pháp tự nhiên.

Tuy nhiên, những người đã giảm cân lớn có thể cần phẫu thuật tạo đường nét cơ thể hoặc các phương thức y tế thay thế khác để thắt chặt hoặc thoát khỏi làn da chảy xệ.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng viên uống giảm cân slim & fit để giúp bạn giảm cân an toàn, nâng mông mà không cần ăn kiêng

SLIM & FIT – LÀ SẢN PHẨM VÀNG TRONG LÀNG GIẢM CÂN

Chỉ với một liệu trình bạn có thể giảm từ 3-5kg. Nó được các chuyên gia đánh giá là phương pháp giảm cân, giảm béo, giảm mỡ tự nhiên hiệu quả và an toàn nhanh chóng.

Slim & Fit chính là sản phẩm đắt lực cho quá trình giảm cân, nâng mông, lấy lại vóc dáng:

  • Thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân một cách tự nhiên, an toàn.
  • Giảm vòng eo: một vòng eo nhỏ luôn là mơ ước của biết bao nhiêu người phụ nữ và Slim & Fit làm được điều đó.
  • Điều chỉnh rối loạn chuyển hóa mỡ thừa
  • Đào thải chất độc trong cơ thể
  • Giúp bài tiết tố
  • Giúp da hồng hào tươi trẻ.
  • Chỉ cần 1 liệu trình giảm cân gồm 01 hộp 30 viên uống, 10 gói Detox trái cây sấy, 01 mặt nạ điện lạnh, 01 gel thoa giảm mỡ.

Nếu bạn cần tư vấn sản phẩm hãy gọi 0933.768.962 hoặc 0356.690.973 mua sản phẩm tại đây

Theo healthline

Ý kiến của bạn

THANH TOÁN AN TOÀN

Thanh toán đảm bảo an toàn cho khách hàng thân yêu

HOÀN TRẢ TIỀN KHÁCH

Shop cam kết đổi trả hàng nếu sản phẩm của shop bị lỗi.

FREE SHIPPING

Miễn phí tiền vận chuyển cho các đơn hàng từ 300k
DMCA.com Protection Status