Danh mục: Sức khỏe tâm thần

[1091] Thiền tập trung là gì, bí quyết thực hành thiền tập trung giúp giảm stress

Bạn có biết thiền tập trung là gì, những lợi ích và cách thực hành nó? Bạn có thường cảm thấy stress phần lớn thời gian trong ngày của mình không? Bạn có luôn cảm thấy một gánh nặng mà bạn không thể thoát khỏi? Nếu bạn thấy những tình trạng đó xuất hiện thì …

[1086] 22 ý tưởng giúp phụ nữ tự chăm sóc bản thân tốt hơn

Cuộc sống hiện đại với rất nhiều lo toan, bận rộn khiến bạn chịu những áp lực rất lớn thế nên việc dành thời gian để yêu thương và tự chăm sóc bản thân là điều rất cần thiết. Bởi vì, có một thực tế giản đơn là nếu bạn không biết chăm sóc bản …

[1085] Thiền định sao cho đúng, để mang lại lợi ích tốt nhất

Bạn có biết rằng những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày sẽ làm tiêu hao sinh năng lượng sống của bạn không? Và bạn có biết rằng sâu bên trong thiền định có thể giúp cho bạn lấy lại năng lượng? Nhưng ở một mức độ nào đó, bạn liên tục nói với bản …

[1056] Kỹ năng trí tuệ cảm xúc là gì, các kỹ năng nào quan trọng nhất mà chúng ta cần phải có?

Bạn có thể đã từng nghe nói về trí tuệ cảm xúc trí (hay còn gọi thông minh cảm xúc)  nhưng bạn có biết các kỹ năng trí tuệ cảm xúc nào quan trọng nhất mà chúng ta cần phải có hay không? Nếu bạn không biết đến chúng, tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu …

[1055] Chánh niệm là gì, lợi ích của chánh niệm đối với sức khỏe tâm thần

Ngày nay chánh niệm đã trở thành một từ dùng phổ biến trong đời sống, y tế và chăm sóc sức khỏe tuy nhiên ít người thực sự hiểu chánh niệm là gì. Mục đích bài viết này là giúp bạn hiểu chánh niệm là gì và nó giúp ích gì cho sức khỏe tinh …

[1044] Top 10 các biện pháp ứng phó với căng thẳng

Chắc chắn bạn đã không ít lần trải qua căng thẳng, mệt mỏi và bạn tự hỏi các biện pháp ứng phó với căng thẳng hiệu quả? Thật không dễ để không bị căng thẳng (stress), vì căng thẳng là một phần của cuộc sống. Căng thẳng là nguyên nhân gây nên sự hao mòn …

[1040] 3 nguyên nhân và cách phòng tránh stress phổ biến

Gần đây bạn có cảm thấy lo lắng, buồn bã hoặc tức giận tăng lên không? Nếu bạn có một trong những tình trạng trên thì bạn đang có dấu hiệu của stress. Theo thống kê, hiện tại ở Việt Nam, có khoảng 15% dân số mắc bệnh rối loạn liên quan đến stress. Tuy …
DMCA.com Protection Status