Danh mục: Sức khỏe tâm thần

17 cách kiểm soát sức khỏe giấc ngủ khi làm việc theo ca

Bạn đang khó ngủ vì phải làm việc theo ca? Hoặc bạn có cảm thấy mình hầu như không thể tỉnh táo khi cần? Bạn cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh, thiếu niềm vui và động lực mà cuộc sống từng có? Nếu những dấu hiệu này gắn liền với lịch trình làm việc …

7 lời khuyên chăm sóc sức khỏe tâm thần để đối phó covid

Bạn đang làm gì để chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình trong thời kỳ đại dịch này? Đại dịch Covid-19 đã ảnh hưởng đến tất cả chúng ta theo nhiều cách khác nhau – về thể chất, tình cảm, kinh tế, xã hội và tâm lý. Tất cả chúng ta đều đang đối …

3 lời khuyên về kỹ thuật thiền định cho người mới bắt đầu

Những lời khuyên về kỹ thuật thiền định đúng đắn là rất quan trọng cho sự thành công của việc thực hành thiền định của bạn. Ngày càng có nhiều người bắt đầu thiền mỗi ngày, tìm kiếm sự bình an, sự thoải mái và cải thiện bản thân. Nhiều người mới bắt đầu thiền …

Làm thế nào để vượt qua trầm cảm thời đại dịch?

Bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang phải vật lộn vượt qua trầm cảm thời đại dịch? Bạn có thường tự hỏi liệu mình có phải là người duy nhất đang vật lộn với đại dịch COVID-19 hay không và làm thế nào bạn có thể xoay chuyển tình thế? Những gì bạn đang …

Vai trò của việc tập thể dục đối với năng lượng cơ thể bạn

Bạn có biết vai trò của việc tập thể dục đối với sức khỏe nói chung, tâm trạng và năng lượng của mình nói riêng? Bạn đã bao giờ thức dậy với cảm giác uể oải, nặng nề hoặc cảm thấy mệt mỏi? Rất có thể nguyên nhân của tình trạng này là do tâm …

Sức khỏe tinh thần là gì, làm sao để cải thiện nó?

Sức khỏe tinh thần là gì, làm sao để cải thiện nó? Nếu lối sống của bạn giống với lối sống của tôi, thì việc tìm ra thời gian để chăm sóc sức khỏe tinh thần đúng cách có thể là một khó khăn thực sự. Suy cho cùng, thời gian luôn là điều cốt …

Tắm rừng là gì và làm thế nào để thư giãn tâm trí của bạn với nó?

Nếu bạn yêu thiên nhiên và muốn thư giãn đầu óc, thì tắm rừng (forest bathing) là một trong những liệu pháp có thể thích hợp với bạn. Đây là cơ hội để không chỉ khám phá thêm về mối liên hệ giữa bạn và thiên nhiên mà còn quan trọng hơn, để cải thiện …

Năng lượng tinh thần là gì, làm sao duy trì nó ở mức cao?

Năng lượng tinh thần là gì, làm sao duy trì nó ở mức cao? Ai trong chúng ta cũng đều cần năng lượng để sống, để duy trì các hoạt động. Nguồn năng lượng này chủ yếu có được từ những gì chúng ta ăn vào. Vì vậy, mỗi khi nhắc đến năng lượng tất …
DMCA.com Protection Status