Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn là gì?

Con người cần cảm thấy được hiểu, được yêu, được chấp nhận, được nuôi dưỡng và được an toàn.

Nếu thời thơ ấu thiếu những cảm xúc này, nó có thể gây ra tổn thương.

Việc bắt nạt, lạm dụng và bỏ rơi thời thơ ấu ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần ở người lớn nếu không được xử lý.

Bởi vì đứa trẻ bên trong đang phản ứng trong cuộc sống trưởng thành của chúng ta.

Gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần giúp chữa lành đứa trẻ bên trong bằng cách cho phép mọi người tiếp xúc với những mong muốn và cảm xúc mà họ đã kìm nén trong tiềm thức khi còn nhỏ.

Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn là gì

Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn là gì

Chữa lành đứa trẻ bên trong là gì?

Khái niệm về đứa trẻ bên trong được phổ biến bởi nhà tâm lý học người Thụy Sĩ Carl Jung.

Người đã xem đứa trẻ bên trong của một người là phần ngây thơ, nhạy cảm và đầy kinh ngạc của một người nào đó.

Chữa lành đứa trẻ bên trong tập trung vào việc chữa lành những tổn thương thời thơ ấu ở tuổi trưởng thành bằng cách kết nối lại với những phần bị mất, bị đánh cắp hoặc bị lãng quên trong con người bạn để xác định vết thương.

Theo tiến sĩ Carla Marie Manly một nhà trị liệu tâm lý được đào tạo tại Jungian giải thích: “Đứa trẻ bên trong thường bị thương rất sâu. Điều này khiến cá nhân đó cảm thấy không xứng đáng, không được yêu thương, không được nhìn thấy và không an toàn từ thời thơ ấu cho đến khi trưởng thành, ”

Từ khi sinh đến khi lên bảy tuổi là giai đoạn dấu ấn mà chúng ta tiếp nhận niềm tin của người khác.

Trong giai đoạn phát triển này, não của chúng ta là một miếng bọt biển vì chúng ta không thể phân tích thông tin.

Đứa trẻ bên trong bị tổn thương bởi những tổn thương tình cảm xảy ra trong những năm hình thành khi chúng ta hoàn toàn phụ thuộc vào cha mẹ hoặc người chăm sóc.

Nếu không được nuôi dưỡng, chúng ta sẽ phát triển các kỹ năng đối phó và cơ chế phòng vệ không phù hợp để tồn tại và đáp ứng nhu cầu của bản thân vì những người chăm sóc không thể.

Chấn thương thời thơ ấu ảnh hưởng đến hành vi khi trưởng thành.

Theo Tiến sĩ Manly, những người có nội tâm đau khổ thường chưa trưởng thành và khó kiểm soát, có nghĩa là họ gặp khó khăn trong việc quản lý cảm xúc của mình.

Bà nói: “Đứa trẻ nội tâm bị tổn thương có thể biểu hiện ở người lớn trong những cơn giận dữ, bộc phát tức giận hoặc những hành vi rối loạn chức năng khác. Những ví dụ phổ biến về một đứa trẻ có nội tâm mất kiểm soát bao gồm giận dữ, bắt nạt, hành vị tự định hướng, lạm dụng lời nói, kiểu vô trách nhiệm hoặc sợ bị từ chối kinh niên.”

Lợi ích của việc chữa lành đứa trẻ bên trong là phá vỡ những khuôn mẫu cũ không phục vụ chúng ta.

Có thể mong đợi gì từ việc chữa lành đứa trẻ bên trong

Rachel Chatham là một nhà trị liệu tâm lý, nhận thấy chữa lành đứa trẻ bên trong là cách mạnh mẽ nhất để chữa lành vết thương thời thơ ấu.

Chatman nhấn mạnh rằng điều quan trọng là phải tranh thủ sự hỗ trợ của chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép.

Đặc biệt nếu thời thơ ấu bị lạm dụng hoặc bỏ bê nghiêm trọng.

Chữa lành đứa trẻ bên trong thường bắt đầu với liệu pháp trò chuyện.

Chatham nói: “Chúng tôi thường bắt đầu với các cuộc thảo luận về cá nhân đó như thế nào khi còn là một đứa trẻ, những phẩm chất bẩm sinh của họ, tính khí của họ, sở thích và không thích của họ. Chúng tôi cũng thảo luận về những trải nghiệm sáng tạo nhất của họ khi còn nhỏ. Thông thường, những trải nghiệm ban đầu này với những người khác dẫn đến niềm tin cốt lõi về bản thân, các mối quan hệ và thế giới nói chung.”

Cách chữa lành đứa trẻ bên trong bạn

Các nhà trị liệu có một loạt các cách chữa lành đứa trẻ bên trong bạn trong hộp công cụ của họ.

Nó có thể bao gồm cả chữa lành hình ảnh, mà Chatham giải thích là khi khách hàng được khuyến khích “dựa trên sự sáng tạo và trí tưởng tượng của họ trong việc hình dung bản thân khi còn nhỏ”.

Một chiến lược phổ biến khác liên quan đến việc viết các bài tập trong đó khách hàng viết thư cho chính họ khi còn nhỏ.

Chatham nói: “Ngoài ra còn có một kỹ thuật đối thoại trong đó thân chủ trò chuyện với chính đứa trẻ bên trong của mình”.

Một nhà trị liệu có thể hướng dẫn bệnh nhân đến một thời điểm hoặc ký ức nhất định mà họ đã từ chối bản thân vui tươi, sôi nổi của mình.

Với chữa lành đứa trẻ bên trong, một bác sĩ có thể yêu cầu bệnh nhân mang theo những bức ảnh thời thơ ấu.

Chatham nói: “Hình ảnh của chính họ khi còn nhỏ cũng có thể hữu ích để khơi gợi trí nhớ và làm quen với phiên bản trẻ hơn này của họ.”

Tiến sĩ Manly sử dụng liệu pháp tâm lý định hướng chiều sâu để đi sâu vào lĩnh vực của đứa trẻ bị tổn thương bên trong bằng cách tìm ra nguồn gốc của những tổn thương tâm thần để tạo ra sự hiểu biết và chữa lành.

Bà nói: “Sức khỏe tâm lý được cải thiện khi một cá nhân trở nên hiểu biết và kết nối với đứa trẻ bên trong hơn.”

Làm thế nào để:
  • Giải tỏa căng thẳng, lo lắng, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần
  • Giảm các cơn đau, đặc biệt tốt với những người bệnh huyết áp, tim mạch, nhiễm trùng
  • Xua tan những ý nghĩ tiêu cực, giữ tinh thần lạc quan, có cái nhìn tích cực về cuộc sống
  • Giữ trạng thái cân bằng trong cơ thể, giúp bạn làm chủ bản thân trong các tình huống
  • Giúp cải thiện giấc ngủ nhờ những bài học Thiền bổ ích ?

Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời” của giảng viên Nguyễn Hiếu. Đăng ký học TẠI ĐÂY

Các bài viết khác:

Ý kiến của bạn

DMCA.com Protection Status