11 bí quyết để chữa lành khỏi một gia đình bất hòa

Bạn có bao giờ tự hỏi lớn lên trong một gia đình bất hòa sẽ như thế nào không?

Không có gia đình nào là hoàn hảo!

Còn xa mới hoàn hảo.

Tất cả các gia đình đều trải qua một số mức độ bất hòa.

Tuy nhiên, hầu hết đều có thể quản lý khá tốt.

Có nhiều mức độ của sự bất hòa.

Sức khỏe tâm lý và thể chất của gia đình đôi khi xác định mức độ bất hòa của gia đình đó.

Những gia đình như gia đình Bradys trong The Brady Bunch (1969 – 1974), một bộ phim truyền hình về một gia đình pha trộn với sáu đứa trẻ rất hòa thuận với nhau mặc dù có những mảng thô ráp ở đây đó, nhưng hầu như không tồn tại.

Trong cuộc sống thực, một gia đình hỗn hợp như vậy có thể sẽ trải qua những thử thách nghiêm trọng và thường xuyên hơn là những khó khăn không thể vượt qua.

Những gia đình như vậy kết thúc bằng ly hôn là chuyện bình thường.

Kiểm tra động thái gia đình

Để xác định mức độ bất hòa của một gia đình, cần phải kiểm tra động thái của nó.

Gia đình có xung đột nội bộ làm tê liệt, chẳng hạn như sự ganh đua gay gắt giữa anh chị em, xung đột giữa cha mẹ và con cái không?

Có bạo lực gia đình, bệnh tâm thần hoặc lạm dụng tình dục không?

Có lẽ xung đột là bên ngoài, chẳng hạn như nghiện ma túy hoặc rượu, thất nghiệp, cờ bạc, hoặc thậm chí ngoại hôn?

Tất cả những xung đột này, dù bên trong hay bên ngoài, đều ảnh hưởng đáng kể đến từng gia đình và gây ra những rối loạn về tuổi thọ đáng kể cho các thành viên trong gia đình.

Các vai trò trong gia đình bất hòa

Trong hầu hết tất cả các gia đình bất hòa, có nhiều VAI TRÒ khác nhau được các thành viên thực hiện để giúp gia đình tồn tại.

Hãy cùng điểm qua một số vai trò này.

Người hỗ trợ

Người hỗ trợ là thành viên sẽ đảm nhận vai trò bảo vệ.

Thành viên này làm bất cứ điều gì cần thiết để chăm sóc gia đình, bất kể tình hình tồi tệ như thế nào.

Ví dụ, trong một gia đình có người cha mẹ nghiện rượu hoặc ma túy, người hỗ trợ sẽ là người cố gắng khắc phục những thiệt hại tài chính hay tình cảm khi cha mẹ nghiện của mình về nhà.

Người sẽ bảo vệ thành viên đang gặp rắc rối trong gia đình khỏi gánh chịu hậu quả của hành vi xấu từ cha mẹ;

Thành viên này luôn hy vọng rằng mình có thể nói hoặc làm điều gì đó có thể khiến cha mẹ nghiện ngập ngừng việc họ đang làm.

Điều này cực kỳ căng thẳng và rõ ràng là một tình huống được-mất.

Trên thực tế, bằng cách bảo vệ cha mẹ nghiện ngập của mình, thành viên này đang tạo ra một bầu không khí thoải mái cho cha mẹ đó, khiến người nghiện càng khó muốn bỏ bất cứ thứ gì.

Người anh hùng

Người anh hùng, thường là con đầu lòng, có thể được coi là tấm gương hoàn hảo cho gia đình.

Thành viên này đảm bảo rằng mọi thứ đều tốt đẹp với thế giới bên ngoài.

Người anh hùng có xu hướng trở thành người quá khích và luôn đứng đầu trong vai trò của  mình.

Thành viên này biết rằng nếu mình trông hoàn hảo, thì gia đình của mình cũng vậy.

Thông thường, họ phủ nhận rằng thậm chí có một vấn đề.

Giống như bạn có thể tưởng tượng, giữ cho các thành viên trong một gia đình bất hòa lại với nhau và trông ổn là một công việc khó khăn, gây ra rất nhiều áp lực và xung đột nội tâm.

Kẻ gây rối / người bị đổ lỗi

Người bị đổ lỗi có xu hướng là “đứa con hư hỏng” của gia đình.

Người này thường là con giữa.

Họ là những người thường xuyên gặp rắc rối, và đôi khi họ bị đình chỉ học, bị bắt, nổi cơn thịnh nộ, v.v.

Thành viên này đỡ đạn cho gia đình.

Người bị đổ lỗi, như cái tên của nó, bị đổ lỗi cho mọi chuyện không hay xảy ra trong gia đình.

Thông thường, họ là những người đầu tiên trốn thoát.

Trong nhiều trường hợp, nếu “kẻ gây rối” thẳng tay thực hiện hành vi của họ hoặc tìm cách trốn thoát, một thành viên khác trong gia đình nhiều khả năng sẽ đảm nhận vai trò này.

Đứa trẻ mất tích

Đứa trẻ mất tích, người đôi khi được gọi là “đứa trẻ yên lặng”, bị lạc trong trò chơi trộn bài.

Theo một bài báo trên Solutions Recovery

“Đứa trẻ mất tích sẽ chỉ đi theo dòng chảy, không nổi bật, không gây rắc rối.

Với những trò hề và thành tích của các thành viên khác trong gia đình, đứa trẻ có khả năng duy trì thấp là thứ mà gia đình nghiện ngập cần.

Thật không may, đứa trẻ mất tích thường lạc lối lâu dài khi trưởng thành và gặp rất nhiều khó khăn trong việc tìm hướng đi trong cuộc sống, tương tác xã hội hoặc tự đứng lên. ”

Đứa trẻ mất tích hầu như không tồn tại trong gia đình.

Họ cách ly bản thân, rút ​​vào phòng để đọc hoặc xem TV.

Họ tránh những màn kịch như bệnh dịch.

Họ không có ý kiến, vì vậy họ không bao giờ có thể được tin tưởng để hỗ trợ bất kỳ ai.

Linh vật

Linh vật là đứa con của gia đình.

Họ có xu hướng là một trong những người hài hước và tinh nghịch trong gia đình.

Họ sẽ hành động ngốc nghếch, khiến mọi người cười và thu hút sự chú ý về bản thân, tất cả đều nhằm mục đích mang lại hòa bình cho gia đình.

Bạn có thể tin tưởng vào họ để can thiệp khi một tình huống bất ổn phát sinh.

Công cụ của họ là sự hài hước của mình.

Linh vật cũng đau khổ như các thành viên còn lại trong gia đình, nhưng họ giấu nỗi đau khổ đó đằng sau những hành động hài hước của mình.

Để minh họa về một gia đình với tất cả những vai trò đã được mô tả ở trên là gia đình Wilkersons trong chương trình, Malcolm in the Middle.

Có Francis, người con trai cả, vì hành vi sai trái nên bị gửi đi học quân sự.

Tiếp theo là Reese, một kẻ chuyên bắt nạt không có bất kỳ ý thức chung nào.

Sau đó là Malcolm, một thiên tài nhí không muốn trở thành người số một.

Và người em út Dewey nạn nhân thường xuyên của tất cả các hành vi lạm dụng của anh trai mình.

Người mẹ là một kẻ cuồng kiểm soát hống hách.

Người cha cho có, một sự hiện diện đầy yêu thương nhưng chưa trưởng thành và không có nhiều quyền hạn.

Đây là một ví dụ điển hình của một gia đình bất hòa.

Và đây thậm chí không phải là gia đình tồi tệ nhất trong số rất nhiều gia đình bất hòa khác.

Lớn lên trong một gia đình bất hòa tàn phá những thành viên trong gia đình đó.

Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong nhà tù – ngôi nhà duy nhất mà bạn từng biết.

Trong nhà tù này, có sự ngược đãi bằng lời nói và thể xác, thiếu ranh giới, không có không gian và không ai có thể nói lên cảm xúc hoặc mối quan tâm của mình.

Bạn không cảm thấy an toàn, cũng như không cảm thấy có bất kỳ ai mà bạn có thể dựa vào.

Hiếm khi có sự giải thoát khỏi hệ thống nhà tù này.

Bạn có thể thoát ra, nhưng về mặt tâm lý, bạn có thể bị ràng buộc suốt đời.

Làm thế nào để giúp bạn thấu hiểu giá trị của yêu thương, của đau khổ và hạnh phúc, và cung cấp cho bạn những chìa khóa vàng để kiến tạo gia đình hạnh phúc viên mãn, giúp bạn có được một người bạn đời yêu thương, thấu hiểu và đam mê bạn trọn đời?

Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Chìa Khóa Hạnh Phúc Gia Đình” của giảng viên Kim Thành. Đăng ký học Tại Đây

Đặc điểm của một gia đình bất hòa

Ở trên, tôi đã đề cập đến một số vai trò trong các gia đình bất hòa.

Bây giờ, chúng ta hãy xem xét một số đặc điểm khiến một gia đình chiếm vị trí cao trong mức độ bất hòa.

1. Lạm dụng

Tấn công tình dục, đánh đập thể xác hoặc lăng mạ bằng lời nói đều là những kiểu lạm dụng hoạt động.

Đây là những điều cực kỳ nghiêm trọng.

Những gia đình này thường vướng vào một vòng lặp khiến dường như việc lạm dụng là “bình thường”.

Không hiếm trẻ em lớn lên trong những môi trường này tiếp tục hành vi ngược đãi khi trưởng thành.

2. Lạm dụng tình cảm

Loại lạm dụng này được coi là không hoạt động.

Ví dụ, một người mẹ mặc kệ con mình, người không bế khi con khóc; một bậc cha mẹ hoàn toàn không quan tâm đến con cái của mình, hoặc từ chối tình yêu khi đứa trẻ không làm những gì họ muốn.

Sự thờ ơ khiến đứa trẻ luôn cầu xin sự quan tâm, luôn tìm cách để nhận được sự thừa nhận.

Một số hình thức lạm dụng tình cảm nghiêm trọng có thể kể đến bao gồm chỉ trích liên tục, xấu hổ, phạm tội, bắt nạt, đe dọa, châm chọc và kiểm soát hành vi…

Một người đàn ông mà tôi từng chữa trị có nhu cầu được đàn ông và phụ nữ quan tâm thường xuyên.

Nếu anh ấy không nhận được điều đó, anh ấy sẽ rất chán nản và nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với mình.

Anh ấy liên tục tự trách mình vì không đủ tốt.

Với một số câu hỏi điều tra về gia cảnh của anh ta đã tiết lộ điều tôi đã nghi ngờ – cha của người đàn ông đã vắng mặt trong cuộc đời của con trai mình.

Và khi ở bên cạnh, ông phớt lờ con trai mình, quan tâm nhiều hơn đến bạn bè và các hoạt động.

Không nhận ra điều đó, khi trưởng thành, khách hàng của tôi liên tục tìm kiếm để có được sự thừa nhận và chú ý từ những người lạ mà anh ta chưa bao giờ nhận được từ cha mình.

3. Tình yêu có điều kiện

Ở những gia đình mà tình yêu có điều kiện thì tình yêu luôn có sự hụt hẫng tột độ.

Một thành viên của gia đình này không ngừng phấn đấu để trở nên hoàn hảo.

Họ biết rằng nếu họ không làm những gì được gia đình mong đợi thì “tình yêu” sẽ bị thu hồi.

Những thành viên này cảm thấy như họ đang đi trên một sợi dây.

Một lần trượt và tất cả đã kết thúc.

Trong những gia đình này, không có mạng lưới an toàn.

Trẻ em trong gia đình này thường lớn lên và trở thành những người làm hài lòng mọi người, làm bất cứ điều gì cần thiết để có được tình yêu mà chúng vô cùng mong muốn và cần.

4. Không có ranh giới

Một tình huống điển hình trong kiểu gia đình này là cha mẹ đang kiểm soát, xâm phạm quyền riêng tư của các con và không cân nhắc ý kiến ​​hay mong muốn của chúng.

Có thể họ mở thư của con cái hoặc vứt nó đi nếu họ không muốn cho con cái xem.

Con cái có thể muốn thể hiện bản thân nhưng không được khuyến khích nếu con cái làm vậy.

Không có ranh giới, vai trò gia đình mờ nhạt.

Nếu bạn là một đứa con lớn trong gia đình này, bạn có thể trở thành cha mẹ, có nghĩa vụ làm cha mẹ đối với anh chị em hoặc cha mẹ của bạn.

Sống không có ranh giới giống như ném nhiều loại thực phẩm khác nhau vào máy xay sinh tố.

Một khi chúng được trộn đều, không thể tách rời bất kỳ thành phần nào.

Một ngôi nhà không có ranh giới cũng giống như vậy.

Bạn không có không gian riêng hay bản sắc riêng của mình.

Nhìn chung, có sự thiếu tôn trọng đối với quyền cá nhân và quyền riêng tư.

5. Không thân mật

Trong kiểu gia đình này, không có sự gần gũi giữa các thành viên trong gia đình.

Dấu hiệu của tình yêu là không tồn tại.

Những đứa trẻ trong ngôi nhà này không cảm thấy được hỗ trợ theo bất kỳ cách nào.

Về mặt tình cảm, cha mẹ không hiện diện.

Có khả năng một người lớn trưởng thành từ kiểu gia đình này bị cắt đứt cảm xúc của mình hoặc sẽ chọn một người đã không hiện diện để tái tạo gia đình gốc của họ.

6. Người thứ ba

Trong loại bất hòa này, các thành viên trong gia đình không thể hoặc không tâm sự với nhau.

“Giao tiếp” xảy ra bằng cách “ghép tam giác” một thành viên khác trong gia đình vào cuộc đối thoại của họ.

Ví dụ, hãy nói rằng mẹ giận bố.

Thay vì mẹ trực tiếp nói với bố về tình hình thì mẹ lại gọi cho Timmy và bắt đầu phàn nàn với cậu bé về bố của cậu, “Con có thể tin những gì bố con đã làm không? Bố con là một kẻ bừa bộn. Mẹ không thể chịu đựng được bố con. Con có thể nói với bố con rằng mẹ đã nói như vậy ”.

Hãy tưởng tượng Timmy cảm thấy bế tắc giữa cả bố và mẹ như thế nào.

Trong kiểu gia đình này, người thứ ba luôn được thu hút và thay thế cho giao tiếp trực tiếp.

7. Nghiện

Bất kỳ gia đình nào có một hoặc nhiều thành viên nghiện ma túy, rượu chè, cờ bạc, v.v., đều bị bất hòa nghiêm trọng.

Bất kỳ loại người nghiện nào cũng không thể là một bậc cha mẹ tốt, có trách nhiệm.

Họ có thể hiện diện về mặt thể chất, nhưng không phải về mặt cảm xúc.

Người nghiện thật khó lường.

Các thành viên của gia đình này lớn lên trở nên hiếu động – luôn tìm kiếm manh mối về những gì sẽ xảy ra tiếp theo.

Trong những gia đình có người nghiện, có thể có nhiều tiếng la mắng, bạo lực hoặc ngược lại, không can dự vào.

Tất cả những đặc điểm này đều gây ra cơn đau cấp tính.

Làm thế nào để sở hữu bí kíp bí mật, nghệ thuật phòng the cho phụ nữ – kỹ năng “yêu”- giữ ngọn lửa tổ ấm gia đình thời hiện đại?

Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao” của giảng viên Vera Hà Anh. Đăng ký học Tại Đây

Một số nguyên nhân gây ra rối loạn trong gia đình

Bây giờ bạn đã có một bức tranh về các mảnh ghép vào cấu trúc gia đình bị bất hòa, bạn có thể muốn biết nguyên nhân.

Nhiều thứ có thể là nguyên nhân.

Ví dụ, có thể là do có tiền sử bệnh tâm thần, các vấn đề sức khỏe hoặc bị lạm dụng thể chất hoặc lời nói.

Có thể cha mẹ đã lớn lên trong một ngôi nhà bạo lực, và bây giờ họ đã tự tạo ra một ngôi nhà như vậy.

Tuy nhiên, đôi khi, bất hòa được tạo ra bởi những thử thách không thể đoán trước trong cuộc sống.

Có thể căng thẳng cao độ do mất việc dẫn đến thất vọng, trầm cảm, thậm chí có thể bị ngược đãi trong gia đình.

Trong khi tôi chữa trị cho các bệnh nhân của Worker’s Compensation, một số khách hàng của tôi bị căng thẳng do những chấn thương bất lợi và mất việc sau đó gây ra cho họ.

Thường thì họ trở nên trầm cảm, lạm dụng, tự tử, và đôi khi thậm chí giết người.

Việc mất bản sắc làm thay đổi động lực gia đình, và một tình huống trước đây không tồn tại trở nên phổ biến.

Vai trò thay đổi, do đó tạo ra rất nhiều sự tàn phá trong gia đình.

Lớn lên trong một gia đình bất hòa có thể để lại nhiều vết sẹo.

Những vết sẹo đó có thể xuất hiện như:

  • Rối loạn hành vi
  • Khó khăn khi bắt đầu và duy trì các mối quan hệ
  • Khó giao tiếp cảm xúc
  • Lòng tự trọng thấp
  • Thiếu giá trị bản thân
  • Lo lắng hoặc trầm cảm mãn tính
  • Thường xuyên tự phê bình

11 cách bạn có thể chữa lành khỏi một gia đình bị bất hòa

Nếu bạn lớn lên trong một gia đình bất hòa, bạn có thể cảm thấy vô vọng.

Nhưng mọi thứ chưa hẳn đã mất.

Có rất nhiều điều bạn có thể làm để chữa lành và sống một cuộc sống cân bằng và hiệu quả.

Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn thành công:

  1. Tiếp nhận một số liệu pháp điều trị. Một nhà trị liệu giỏi có thể giúp bạn xem xét những vết thương cũ bên trong đó và chữa trị bạn để giúp chữa lành chúng.
  2. Bạn hãy hiểu rằng khi còn nhỏ, bạn không có tiếng nói, nhưng khi trưởng thành, bạn có tiếng nói của riêng mình.
  3. Nhận ra rằng bất kể bạn đã được nói gì, bạn vẫn xứng đáng được yêu thương. Bạn quan trọng!
  4. Học cách bày tỏ cảm xúc của bạn. Chúng tồn tại trong bạn.
  5. Tránh xa môi trường độc hại càng nhiều càng tốt.
  6. Ngừng lặp lại chu kỳ mà bạn đã sống. Cần phải tìm một chu kỳ bình thường mới.
  7. Hiểu rằng quá khứ của bạn không xác định bạn. Khi trưởng thành, bạn có thể đưa ra những lựa chọn khác nhau.
  8. Đừng đổ lỗi cho quá khứ của bạn. Làm những điều khác biệt; đó là cách tốt nhất để tiến về phía trước.
  9. Từ bỏ mọi vai trò không phù hợp mà bạn đã đảm nhận. Bạn đã đóng vai trò gì? Nó có phải là thứ phù hợp với bạn không? Hoặc một cái gì đó bạn cần phải loại bỏ?
  10. Bạn không còn là nạn nhân nữa trừ khi bạn cho phép mình như vậy.
  11. Biết rằng bạn không thể thay đổi mọi người. Bạn chỉ có thể thay đổi chính mình. Nhờ đó, bạn thay đổi hành vi của người khác.

>> Xem thêm: Những loại người nên tránh xa trong hôn nhân

Điểm mấu chốt

Lớn lên trong một gia đình bất hòa có thể rất tàn nhẫn.

Đó là một cuộc chiến đang diễn ra để lại nhiều vết sẹo chiến trận.

Khi trưởng thành, bạn không cần phải tiếp tục chiến đấu.

Bạn có thể kết thúc nó.

Và mặc dù bạn có thể luôn có những đoạn hồi tưởng, nhưng đừng để chúng ra lệnh cho cuộc sống hiện tại của bạn.

Bạn có thể thực hiện các lựa chọn khác nhau.

Ban đầu, bạn có thể phải làm những điều đi ngược lại với con người mà bạn tin rằng bạn là ai.

Nhưng bằng cách làm đi làm lại những điều này, mọi thứ có thể thay đổi.

Chu kỳ bất hòa có thể bị phá vỡ.

Một chu trình mới và cải tiến có thể được xây dựng và bạn có thể là người thực hiện nó!

Rossana Snee

Nhấn vào đây để nhận xét bài viết
[Tổng: 1 ; Trung bình: 5]

Ý kiến của bạn

DMCA.com Protection Status