[1030] 7 Lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao

Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi tôi nói rằng lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao là rất lớn.

Vậy những lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao là gì?

Chúng ta sẽ tìm hiểu qua bài viết này và ở phần sau của bài viết chúng tôi cũng giới thiệu những có thể điều chỉnh chiều cao giúp cho việc đứng làm việc hiệu quả hơn.

Bây giờ chúng ta hãy bắt đầu nhé!

Bạn biết rằng ghế và bàn là những bộ phận cần thiết cho môi trường làm việc của hầu hết mọi người, nhưng nó khiến chúng ta phải trả giá đắt cho sức khỏe của mình.

Thông thường, mọi người hay bị đau lưng hoặc đau cổ khi ngồi làm việc nhiều. Và trong một số trường hợp, mọi người có thể gặp một số vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng do ngồi trên ghế cả ngày.

Vấn đề này đã được biết đến từ lâu, trước khi đại dịch này bắt đầu khi cuộc sống của con người liên quan đến việc ngồi nhiều.

Chúng ta không chỉ ngồi vào bàn làm việc mà còn ngồi trên những chiếc ghế dài để xem TV và hơn thế nữa. Theo nghiên cứu, chúng ta dành trung bình 13 giờ mỗi ngày để ngồi. Dù là vì mục đích giải trí hay công việc thì thời gian này cũng rất nhiều.

Không có gì lạ khi mọi người cần tìm ra những giải pháp tốt hơn để cải thiện tư thế và sức khỏe. Một trong những công cụ tốt nhất được tạo ra vì điều này là bàn đứng.

>> Xem thêm: Các bàn có thể điều chỉnh chiều cao trên Shopee

7 lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao

Nếu bạn không quá quen thuộc với xu hướng đứng làm việc, thì bạn không phải là người duy nhất trên thế giới này.

Đứng làm việc chỉ mới trở nên phổ biến gần đây và không phải ai cũng quá quan tâm đến chúng. Nhưng cho phép tôi cho bạn thấy một số lý do để bạn nên quan tâm đến chúng và cân nhắc việc mua một cái bàn đứng để làm việc.

Bạn sẽ giảm cân

Nói chung, giảm cân đòi hỏi phải đốt cháy nhiều calo hơn những gì bạn đang nạp vào. Bạn tăng cân bằng cách nạp nhiều calo hơn những gì bạn đang đốt cháy.

Trong trường hợp ngồi vào bàn làm việc, bạn không thực sự đốt cháy calo mặc dù cơ bắp của bạn bị đau và cứng sau một thời gian.

Mặt khác, ngay cả những việc như đứng cũng thực sự đốt cháy calo. Nghiên cứu cho thấy rằng đứng đốt cháy thêm hơn 170 calo so với bình thường. Nói cách khác, bạn có thể đốt cháy thêm gần 1000 calo chỉ bằng cách đứng vào bàn làm việc vào mỗi buổi chiều.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ngồi lâu có liên quan mật thiết đến bệnh chuyển hóa và béo phì.

Mức đường huyết thấp hơn

Cùng với đó, ngồi một chỗ trong thời gian dài có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn tăng lên sau bữa ăn. Điều này đặc biệt đúng đối với những người bị kháng insulin hoặc bệnh tiểu đường loại 2.

Ngay cả khi chỉ đứng vào bàn làm việc sau bữa trưa cũng có thể mang lại nhiều lợi ích như một số nhân viên văn phòng đã chứng minh.

Các nhà nghiên cứu cho biết, đứng trong 180 phút sau bữa trưa làm giảm nguy cơ đường huyết tăng vọt 43% so với những người ngồi xuống. Đó là một trong nhiều lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao.

>> Xem thêm: Top 6 mắt kính chống ánh sáng xanh tốt nhất hiện nay

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Nếu bạn có lượng đường trong máu thấp hơn và đốt cháy nhiều calo hơn, bạn sẽ tránh được nhiều vấn đề về tim hơn trong tương lai.

Tại thời điểm này, người ta đã chấp nhận rộng rãi rằng bạn càng ngồi nhiều, bạn càng có nhiều nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Giảm đau lưng

Tôi sẽ không đề xuất bàn làm việc đứng nếu tôi không tin vào lợi ích của chúng, chẳng hạn như giúp giảm đau lưng. Nhưng có một nghiên cứu khoa học chứng minh rằng lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao là làm giảm đau lưng.

Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia báo cáo giảm 32% chứng đau thắt lưng sau vài tuần sử dụng bàn làm việc đứng.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc sử dụng bàn đứng làm giảm được 54% chứng đau lưng trên và cổ sau 4 tuần sử dụng.

Tăng năng suất

Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến về bàn làm việc đứng là chúng cản trở các công việc hàng ngày như đánh máy.

Mặc dù chúng tôi không đồng ý rằng việc đứng trong khi làm việc sẽ khiến một số người quen với việc này, nhưng hầu hết mọi người không thấy tác động đáng kể đến các nhiệm vụ công việc điển hình.

Một nghiên cứu cho thấy rằng bằng cách sử dụng bàn đứng trong 4 giờ mỗi ngày, không có tác động đến các ký tự được gõ mỗi phút hoặc lỗi đánh máy.

Trên thực tế, bạn có thể làm việc hiệu quả hơn trước do việc đứng cải thiện cả tâm trạng và mức năng lượng.

Tăng tâm trạng và năng lượng

Đi sâu hơn vào vấn đề này, nghiên cứu cho thấy rằng sự cải thiện tâm trạng và mức năng lượng là do giảm căng thẳng và mệt mỏi. Một nghiên cứu cho thấy những người sử dụng bàn làm việc đứng báo cáo ít hơn về hai điều đó.

Điều đáng chú ý hơn nữa là khi mọi người quay trở lại ngồi vào bàn làm việc của họ, tâm trạng và mức năng lượng tổng thể trở lại mức ban đầu.

Sống lâu hơn

Xem xét có ít rủi ro về nhiều mối lo ngại về sức khỏe được giảm bớt chỉ bằng cách đứng nhiều hơn, điều này có nghĩa là bạn sẽ sống lâu hơn từ đó.

Có một số lượng lớn các nghiên cứu cho thấy việc ngồi nhiều nguy hiểm như thế nào đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Vì vậy, đứng có ý nghĩa hơn, điều này được thể hiện qua các lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao khác nhau mà tôi đã trình bày ở đây.

10 bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao nhập khẩu tốt nhất

Khi có nhiều nghiên cứu về lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao, những chiếc bàn đứng càng trở nên hấp dẫn và càng có nhiều người muốn mua chúng. Đương nhiên, nhiều doanh nghiệp đã hiểu được nhu cầu đó và cung cấp nhiều lựa chọn đa dạng.

Dưới đây, tôi đã chọn ra một số bàn làm việc đứng tốt nhất cung cấp cho bạn tất cả các lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao ở trên và cung cấp một số khía cạnh độc đáo khác.

Bàn FEZIBO cho nhiều không gian nhất

Lợi ích của việc đứng làm việc

Đây là một trong những sản phẩm bán chạy nhất và vì lý do chính đáng. Chiếc bàn đứng từ FEZIBO cho phép bạn có được những lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao và cung cấp một số thứ khác đi kèm với nó.

Một trong những khía cạnh quan trọng của chiếc bàn này là không gian làm việc lớn. Nó bao gồm một mặt bàn 140 x 61cm cung cấp nhiều không gian khi đứng. Trên thực tế, bạn có thể dễ dàng lắp hai màn hình máy tính để bàn trên chiếc bàn này nếu muốn!

Mua bàn làm việc này của FEZIBO tại đây.

Bàn Seville Classics nhỏ gọn có thể điều chỉnh tốt nhất

Lợi ích của việc đứng làm việc

Đối với những người đang tìm kiếm một chiếc bàn đứng nhỏ gọn, chiếc bàn đứng từ Seville Classics là một lựa chọn tốt.

Không giống như các bàn đứng khác, đây là một chiếc bàn đứng có chân vững chắc nhất. Nó giống như là đặt trên của một mặt bàn hơn là ở trên chân của nó.

Ngay cả với chiếc bàn có kích thước nhỏ nhất của Seville Classics thì nó cũng cung cấp cho bạn một mặt bàn rộng rãi – kích thước 76 x50cm – và khay bàn phím.

Một điều thú vị khác về chiếc bàn này là bạn có thể dễ dàng chuyển nó thành bàn đứng hay ngồi mà không gây ra bất cứ tiếng ồn nào.

Mua chiếc bàn này làm việc này của Seville Classics tại đây

Bàn ABOX nhỏ gọn có thể điều chỉnh thay thế

Lợi ích của việc đứng làm việc

Một giải pháp bàn nhỏ gọn thay thế khác khác tương tự như Seville Classics là bàn của ABOX. Chúng có một hệ thống nâng đứng chạy bằng điện có thể điều chỉnh độ cao khác nhau. Giống như Seville, bạn có thể sử dụng cái chiếc bàn này khi làm việc ngồi hay đứng.

Tuy nhiên, điều độc đáo về điều này là kích thước mặt bàn mà nó cung cấp lớn hơn một chút cộng với tính năng nâng tự động bằng một nút. Ngoài ra, thiết kế chắc chắn hơn và có thể chứa trọng lượng lên tới 20kg.

Mua chiếc bàn làm việc này của ABOX tại đây.

Bàn Victor tăng chiều cao đơn giản nhất

Lợi ích của việc đứng làm việc

Đối với những người muốn có một thiết kế độc đáo hơn nữa, một lựa chọn là chiếc bàn làm việc đứng của Victor. Giống như 2 chiếc bàn trước, nhưng chiếc bàn này cần đặt trên một mặt bàn hiện có. Tuy nhiên, điểm khác biệt chính là vị trí của mọi thứ.

Vì bàn đứng này chỉ sử dụng một trụ đứng, đây là chiếc bàn đứng lý tưởng để gắn màn hình vi tính nếu bạn định sử dụng nó để đứng. Nó cũng cung cấp bộ phận để bạn ngồi xuống làm việc nhờ các tấm bổ sung có thể được gắn vào trụ đứng.

Một số tính năng đáng chú ý khác là công nghệ chạm dễ dàng, cho phép nó chuyển đổi nhanh chóng. Nó cũng có một cảm biến an toàn bảo vệ bạn và bàn của bạn vì cảm biến phát hiện các vật thể trong khi hạ xuống vị trí ngồi.

Hơn nữa, vì đây chính xác là một chiếc trụ đứng nên bạn được phép tự do điều chỉnh độ cao bất cứ lúc nào.

Mua chiếc bàn làm việc này của Victor tại đây.

Bàn đứng tốt nhất hình chữ L của FEZIBO điều chỉnh bằng điện

Lợi ích của việc làm việc đứng

Thương hiệu FEZIBO cung cấp vô số bàn làm việc đứng chất lượng và một loại bàn khác mà chúng tôi muốn đề cập là bàn đứng hình chữ L điều chỉnh bằng điện của họ.

Nó cũng có hình dạng độc đáo không giống như các bàn làm việc khác trong danh sách này.

Nó cũng hoạt động hoàn toàn bằng điện, có thể điều chỉnh dễ dàng giữa chiều cao đứng và chiều cao ngồi nếu cần. Thiết kế này cũng rất lý tưởng cho các vị trí góc hoặc nếu bạn đang tìm cách kết hợp nhiều bàn làm việc hình chữ L trong một không gian cho nhiều người.

Hãy thử chiếc bàn này tại đây.

Bàn lý tưởng cho việc học hay làm việc văn phòng

bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao

Một trong những lợi ích của bàn làm việc đứng hiện đại là chiều cao có thể điều chỉnh được. Với động cơ kép hoạt động cùng nhau, chiếc bàn đứng này mang đến khả năng điều chỉnh chiều cao dễ dàng và đơn giản hơn.

Đây cũng là một trong những chiếc bàn cứng được làm từ thép chịu lực. Nó có thể chịu được sức nặng 118kg và có cùng độ cao như nhiều bàn làm việc độc lập có trong danh sách này.

Một tính năng thú vị khác là bàn có 4 nút tự động. Điều này cho phép bạn tùy chỉnh chiều cao của bàn bằng cách ghi nó vào bộ nhớ. Chỉ cần nhấn “M” để điều chỉnh vị trí và cài đặt nó.

Mua chiếc bàn làm việc này tại đây

Bề mặt bàn làm bằng tre tốt nhất

bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao

Bàn làm việc đứng điển hình thường sử dụng gỗ hoặc kim loại, nhưng bạn có thể tìm thấy bàn làm việc đứng hiếm hoi sử dụng tre. Trong trường hợp của Uplift, một số phần trên bề mặt là tre.

Tại sao cái này lại quan trọng đến vậy? Đầu tiên, tre cứng hơn hầu hết các vật liệu khác đồng thời thân thiện với môi trường và vẫn có bề mặt hấp dẫn.

Nó có thể chịu được sức nặng 161kg với chân 3 tầng và cung cấp không gian đặt được màn hình kép. Nó thậm chí còn đi kèm với bảo hành trọn gói 10 năm. Sự bảo hành này không giống như những gì các công ty khác thường cung cấp.

Nhận bàn làm việc bằng tre của Uplift tại đây.

Bàn đứng Mr. Ironstone hình chữ L

bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc bàn hình chữ L khác, thì một giải pháp thay thế là chiếc của Mr. Ironstone.

Ưu điểm khác biệt của bàn làm việc đứng này là dễ lắp đặt và vệ sinh — dễ dàng vệ sinh hơn nhờ chất liệu bề mặt chống trượt và chống trầy xước.

Mua bàn đứng của Mr. Ironstone tại đây.

Khung đỡ bàn đứng tốt nhất

bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao

Với hầu hết các bàn làm việc có thể được tháo ra từng phần một cách dễ dàng, một lựa chọn khác cho bạn chỉ đơn giản là thay đổi chân đế của bàn làm việc.

Trong trường hợp của FEZIBO, nó cung cấp riêng bộ khung chất lượng cao tương tự như khi mua bàn nhưng với giá thấp hơn do chỉ có khung.

Bộ khung bàn đứng cụ thể này được làm bằng kim loại, có 4 bánh xe có thể khóa và khay quản lý cáp và điều khiển cảm ứng, và có chiều dài từ 110 đến 150cm. Điều này làm cho nó tương thích với hầu hết các mặt bàn làm việc mà bạn đang muốn gắn nó vào.

Mua khung này tại đây.

Bàn đứng cho máy tính xách tay tốt nhất

bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao

SIDUCAL sản xuất bàn đứng phù hợp với máy tính xách tay. Mặc dù sẽ rất khó để có được một màn hình, nhưng bàn đứng máy tính xách tay có thể cung cấp một số tính năng độc đáo khác.

Đầu tiên, đó là một chiếc bàn đứng có tính cơ động cao, cho phép bạn di chuyển nó khắp không gian trong văn phòng một cách dễ dàng.

Thứ hai, vì nó được thiết kế cho máy tính xách tay, nên nó nhẹ và có bảng điều khiển có thể điều chỉnh để đặt máy tính xách tay.

Cuối cùng, nó vẫn cung cấp một không gian phù hợp cho các vật dụng khác — không phải là một máy tính để bàn khác, nhưng đồ dùng văn phòng, một chai nước và các vật dụng khác sẽ ổn.

Mua bàn đứng laptop tại đây.

Điểm mấu chốt

Có rất nhiều lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao. Những chiếc bàn thiết kế tiện dụng hiện đại của chúng mang lại nhiều lợi ích hơn ngoài những lợi ích hiện có của bàn đứng.

Như bạn có thể thấy, ngay cả những chiếc bàn này cũng cung cấp những tính năng mà bất kỳ chiếc bàn thông thường nào cũng có thể cung cấp — và sau đó là một số tính năng đặc biệt.

Hãy mua một trong những chiếc bàn đứng được gợi ý ngay hôm nay và tận hưởng những lợi ích của bàn làm việc đứng điều chỉnh độ cao.

 

Ý kiến của bạn

THANH TOÁN AN TOÀN

Thanh toán đảm bảo an toàn cho khách hàng thân yêu

HOÀN TRẢ TIỀN KHÁCH

Shop cam kết đổi trả hàng nếu sản phẩm của shop bị lỗi.

FREE SHIPPING

Miễn phí tiền vận chuyển cho các đơn hàng từ 300k
DMCA.com Protection Status