Người học chậm hiểu phải làm sao?

Với điều kiện thế giới hiện tại buộc chúng ta phải ở trong nhà nhiều hơn

Để thay đổi thói quen của mình, bạn có thể đã cố gắng học một kỹ năng mới hoặc học một chủ đề mới.

Nếu bạn không phải là một người học tích cực, bạn có thể cảm thấy mất quá nhiều thời gian để tiếp thu kỹ năng mới đó hoặc ghi nhớ kiến ​​thức mới.

Bạn thậm chí có thể nghĩ rằng bạn là một người học chậm hiểu.

Nhưng việc học chậm hiểu thường liên quan nhiều đến khả năng tập trung, tư duy và thái độ của chúng ta đối với việc học hơn là khả năng học bẩm sinh của chúng ta.

Chúng ta hãy xem xét bốn lý do tại sao bạn trở thành người học chậm hiểu và phải làm sao với nó.

Người học chậm hiểu phải làm sao

Người học chậm hiểu phải làm sao?

Người học chậm hiểu thường là người thiếu tập trung

Tập trung là yếu tố then chốt cho việc học.

Nếu bạn không chú ý hoàn toàn vào những gì bạn đang cố gắng học, điều đó sẽ khiến việc học trở nên khó khăn hơn và chậm hơn.

Vì vậy, mặc dù bạn có thể tin rằng mình là một người học chậm hiểu.

Nhưng rất có thể bạn chỉ là một người học thiếu tập trung.

Một khi bạn cải thiện sự tập trung của mình, bạn sẽ ngạc nhiên bởi bạn có thể tiếp thu kiến ​​thức và kỹ năng mới nhanh hơn rất nhiều.

Nhưng bạn có thể cải thiện sự tập trung của mình bằng cách nào?

Dưới đây là một số điều có thể giúp bạn.

Dễ dàng tập trung hơn trong một môi trường yên tĩnh, không bị phân tâm

Bạn đã thử đọc một bài báo ở một nơi ồn ào chưa?

Hay bạn đã thử đọc sách trong khi bạn đang nhắn tin qua lại vài phút một lần?

Gần như bạn không thể tập trung được.

Vì vậy, điều đầu tiên và đơn giản nhất để cải thiện khả năng tập trung của bạn là loại bỏ càng nhiều phiền nhiễu càng tốt.

Hãy chọn một môi trường yên tĩnh để học tập và đảm bảo rằng bạn sẽ không bị gián đoạn.

Giữ tập trung dễ hơn lấy lại tập trung

Bạn không thể làm nhiều việc cùng một lúc.

Bộ não của chúng ta không thể thực hiện hai hoạt động đòi hỏi nhận thức cùng một lúc.

Những gì chúng ta nghĩ là đa nhiệm thường là chuyển đổi nhiệm vụ.

Chúng ta chuyển đổi qua lại giữa hoạt động này và hoạt động khác.

Một số người chuyển đổi công việc tốt hơn những người khác.

Nhưng nhìn chung, việc chuyển đổi công việc không hiệu quả và khiến chúng ta mất tập trung.

Đầu óc chúng ta phải mất vài phút để tái tập trung một khi bị phân tâm.

Đặc biệt là tập trung lại vào những thứ đòi hỏi nhiều năng lượng tinh thần, chẳng hạn như học tập.

Do đó, tốt hơn hết chúng ta nên tránh bất kỳ hình thức chuyển đổi nhiệm vụ nào (hoặc thậm chí là lang thang về tinh thần) ngay từ đầu.

Một cách tốt để làm điều này là lên lịch thời gian để học và đảm bảo tránh xa mọi thứ khác.

Một khi chúng ta lên lịch thời gian cho một việc gì đó, tâm trí của chúng ta có thể tự do tắt tất cả các thông báo “tinh thần” (“phải gửi email đó”, “phải chuẩn bị cho cuộc họp đó vào ngày mai”, v.v.) và để chúng ta tập trung vào nhiệm vụ trước mắt.

Nếu bạn chưa biết lên lịch thời gian (còn gọi chặn thời gian, hộp thời gian) hãy xem bài viết này 7 tuyệt chiêu giúp bạn nâng cao năng suất làm việc

Tập trung dễ dàng hơn khi cơ thể và tâm trí của chúng ta được nghỉ ngơi và khỏe mạnh

Thiếu dinh dưỡng, thiếu nước, thiếu ngủ và thói quen không lành mạnh ảnh hưởng đến khả năng tập trung của chúng ta.

Chúng ta có xu hướng gán khả năng học tập của mình trong một ngày nhất định cho khả năng suy luận hoặc trí nhớ của chúng ta.

Nhưng tâm sinh lý của chúng ta cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc học hỏi và tiếp thu những kiến ​​thức và kỹ năng mới.

Nếu bạn muốn não bộ của bạn tập trung và ở trạng thái tốt nhất để học, bạn cũng cần phải giữ cho cơ thể của bạn ở trạng thái tốt nhất.

Với một giấc ngủ ngon, cải thiện chế độ ăn uống, ít rượu bia và cung cấp nước tốt hơn, não của bạn sẽ giúp bạn tập trung hơn và học tập hiệu quả hơn.

Làm thế nào để có Tập trung làm việc với nguồn năng lượng cao; Ghi nhớ mọi thứ nhanh chóng, dễ dàng; Làm việc hiệu quả hơn, cuộc sống thuận lợi hơn?

Bạn sẽ được tìm hiểu điều này trong khóa học “Bí quyết rèn luyện siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia” của giảng viên Nguyễn Phùng Phong. Đăng ký học Tại Đây

Tư duy và niềm tin có ảnh hưởng mạnh mẽ đến việc học

Trong cuốn sách Mindset: Tâm lý học thành công, nhà tâm lý học nổi tiếng thế giới Carol Dweck giải thích ảnh hưởng của thái độ đối với sự phát triển của chúng ta.

Những người có tư duy cố định – có niềm tin rằng chúng ta được sinh ra với những thuộc tính không thể thay đổi – có xu hướng nghĩ theo kiểu “bạn có hoặc bạn không có”, điều này có thể tạo ra một khối tinh thần cản trở sự tiến bộ của họ.

Nhưng những người có tư duy phát triển — có niềm tin rằng chúng ta có thể phát triển và cải thiện khả năng của mình thông qua niềm đam mê và sự kiên trì (điều mà Nhà tâm lý học Angela Duckworth gọi là “gan góc”) —Được thúc đẩy để phát huy khả năng của họ và làm việc chăm chỉ hơn để cải thiện.

Như Henry Ford đã từng nói, “cho dù bạn nghĩ rằng bạn có thể hay bạn nghĩ rằng bạn không thể, bạn đều đúng.”

Và điều này đúng khi nói đến việc học.

Nếu bạn tin rằng việc học những câu chuyện hoang đường như “bạn có hoặc bạn không có” hoặc “khó có thể thay đổi thói quen một ai đó nếu họ làm việc gì đó trong thời gian dài”, bạn sẽ tạo ra hiệu ứng giả dược tiêu cực (còn gọi là hiệu ứng nocebo) có thể khiến việc học của bạn chậm hơn hoặc tệ hơn, khiến bạn muốn bỏ cuộc.

Những kỳ vọng không thực tế khiến chúng ta tin rằng chúng ta là những người học chậm hiểu

Bất cứ khi nào chúng ta muốn học một kỹ năng mới hoặc học một chủ đề mới, chúng ta đều cho rằng quá trình học tập sẽ diễn ra suôn sẻ.

Nhưng thực tế là việc học đôi khi khiến bạn nản lòng, căng thẳng và chậm chạp.

Khi trưởng thành chúng ta quên thực tế này.

Bởi vì, chúng ta thường không tham gia vào những lĩnh vực mới mà chúng ta không biết gì về nó.

Bạn có thể đã làm tốt công việc của mình và những việc khác mà bạn đã làm trong một thời gian.

Vì vậy, bạn có thể đã quên cảm giác khi trải qua quá trình học tập từ đầu — và nó thực sự tốn bao nhiêu thời gian và năng lượng.

Vấn đề lớn hơn xảy ra khi chúng ta không đáp ứng được những kỳ vọng không thực tế của chúng ta về việc chúng ta phải học nhanh đến mức nào, chúng ta tự trách mình.

Chúng ta nghĩ rằng chúng ta là những người học chậm hiểu, rằng chúng ta không có bất kỳ tài năng nào, hoặc chúng ta không thông minh.

Kỳ vọng của chúng ta về quá trình học tập và tốc độ học tập của chúng ta, ở một mức độ lớn, là điều khiến chúng ta cảm thấy mình là những nngười học chậm hiểu – ngay cả khi chúng ta không làm vậy.

Vì vậy, cũng như chúng ta nên nhận thức về tư duy của mình.

Chúng ta cũng phải kiểm soát kỳ vọng của mình.

Hãy đảm bảo rằng chúng ta nói chuyện với những người trong lĩnh vực này (giáo viên, sinh viên tiên tiến, v.v.) để có cái nhìn thực tế hơn về thời gian và năng lượng, cam kết cần thiết để tìm hiểu những gì chúng ta sắp học.

Điều quan trọng cần lưu ý là học tập là một quá trình lâu dài.

Một số người đi nhanh hơn trong giai đoạn đầu nhưng sau đó lại chậm lại.

Đối với những người khác thì ngược lại: họ học chậm ở giai đoạn đầu nhưng nhanh hơn ở giai đoạn giữa và cuối.

Vấn đề là khởi đầu nhanh hay chậm không phải là một dự báo tốt về khả năng của bạn với tư cách là một người học.

Làm thế nào để có Bí quyết giúp bạn thoát khỏi những bế tắc, bất lực trong cuộc sống. Đánh thức sức mạnh khổng lồ của bản thân để bạn có được hạnh phúc, thành công và viên mãn?

Bạn sẽ được tìm hiểu điều này trong khóa học “Làm chủ tư duy – Thay đổi vận mệnh” của giảng viên Thạch Ruby. Đăng ký học Tại Đây

Học trước ảnh hưởng đến tốc độ học

Bạn nghĩ ai sẽ học trượt ván trên tuyết nhanh hơn, một người đã là một vận động viên lướt ván và trượt băng giỏi hay một người chưa bao giờ thử các môn thể thao trên ván?

Việc học trước đó ảnh hưởng đến tốc độ chúng ta học một cái gì đó mới.

Người đã là một vận động viên lướt ván và trượt băng giỏi có nền tảng về các môn thể thao trên ván để chuyển sang trượt ván tuyết, điều này sẽ giúp anh ta học kỹ năng mới nhanh hơn.

Nói một cách đơn giản hóa quá mức, tâm trí của chúng ta hoạt động như một hệ giàn giáo — mọi thứ chúng ta đã xây dựng đều đóng vai trò là cơ sở để xây dựng lên trên.

Đây là nơi mà việc so sánh bản thân với người khác có thể gây hiểu lầm.

Chúng ta không biết lý lịch của họ hoặc những gì họ đã học được trong quá khứ.

Chúng ta có thể nghĩ rằng chúng ta là những người học chậm hiểu khi so sánh mình với bạn học và đồng nghiệp.

Nhưng họ có thể đã có kiến ​​thức và kỹ năng cho phép họ tiếp thu bài học mới nhanh hơn nhiều.

Chiến lược ở đây để trở thành người học nhanh hơn là không ngừng học hỏi.

Chúng ta càng học nhiều, chúng ta càng có thể học những điều mới nhanh hơn.

>> Xem thêm: 9 cách thay đổi cuộc sống của bạn

Bớt tơ tưởng

Phần lớn, con người vốn dĩ không phải là người học nhanh hay chậm.

Vấn đề không phải là khả năng học hỏi của họ mà là họ sử dụng năng lực đó một cách hiệu quả như thế nào.

Hãy nghĩ về nó theo cách này: Hãy tưởng tượng bạn muốn di chuyển một bánh xe từ điểm A đến điểm B.

Nhưng chúng ta hãy tưởng tượng rằng thay vì lăn bánh xe, bạn đặt nó nằm nghiêng và đẩy nó.

Bạn sẽ làm cho bánh xe di chuyển và đưa nó đến nơi bạn muốn

Nhưng đó không phải là cách tốt nhất để làm điều đó.

Bạn sẽ mất nhiều thời gian và công sức hơn để đi từ điểm A đến điểm B.

Việc bạn làm cho bánh xe di chuyển nhanh chóng và dễ dàng như thế nào có liên quan đến cách bạn đang sử dụng nó và rất ít liên quan đến chính bánh xe.

Điều này cũng xảy ra với bộ não của bạn.

Bạn có thể nghĩ mình là một người học chậm hiểu.

Nhưng rất có thể, bạn chỉ cần học cách sử dụng bộ não của mình hiệu quả hơn.

Bằng cách cải thiện sự tập trung, tư duy và hiểu biết của bạn về quá trình học tập, bạn sẽ nhận ra mình là người học nhanh hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ.

Nick Velasquez

Nhấn vào đây để nhận xét bài viết
[Tổng: 1 ; Trung bình: 5]

Ý kiến của bạn

DMCA.com Protection Status