Sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

Nếu bạn ăn kiêng và tập luyện đều đặn nhưng vẫn không giảm cân, hãy xem mình đã ngủ đủ giấc chưa, chế độ ăn có đang thừa carbohydate.

Xem các loại calo là như nhau

Khi bạn tiêu thụ 100 calo kem sẽ không giống với 100 calo trái cây. Và chúng cũng có tác dụng khác nhau đối với cơ thể. Nếu bạn thực hiện quá trình giảm cân nghiêm túc. Cần xen xét lượng insulin được giải phóng trong cơ thể.

Con số này phụ thuộc vào loại calo bạn nạp vào cơ thể. Insulin là hormone được tiết ra một cách tự nhiên giúp cơ thể hoạt động. Insuli giúp điều chỉnh lượng glucose trong máu. Nhưng khi insulin được giải phóng liên tục nó sẽ tích trữ chất béo.

Những loại khiến lượng isulin tăng nhiều là carbonhydrates có gốc đường đơn giản. Do đó, nếu bạn muốn ăn thực phẩm chứa carbonhydrates mà vẫn giữ insulin ổn định. Nên chọn các thực phẩm carbonhydrates phức tiêu hóa chậm.

Các loại carbohydrates tốt và protein cũng sẽ khiến hàm lượng insulin tăng. Đặt biệt đúng với protein và các sản phẩm từ sữ như sữa tách béo và sữa chua.

Xem thêm Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và giảm cân

Bạn không ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ dẫn đến mất cân bằng trong cơ thể. Ngày hôm sau bạn sẽ thấy đói nhiều hơn. Hormone dẫn đến sự thèm ăn là gralen. Còn hormone leptin giúp bạn cảm thấy no.

Khi bạn thiếu ngủ nồng độ gralen tăng trong khi leptin giảm. Điều này khiến bạn cảm thấy mau đói và lâu no.

Do đó hãy đi ngủ sớm hơn. Hảy đảm bảo bạn ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Không nạp đủ lượng vitamin D

Hãy đảm bảo là bạn nạp đủ vitamin D vì chúng có vai trò sản xuất protein, tăng cơ.

SLIM & FIT – LÀ SẢN PHẨM VÀNG TRONG LÀNG GIẢM CÂN

Chỉ với một liệu trình bạn có thể giảm từ 3-5kg. Nó được các chuyên gia đánh giá là phương pháp giảm cân, giảm béo, giảm mỡ tự nhiên hiệu quả và an toàn nhanh chóng.

Slim & Fit chính là sản phẩm đắt lực cho quá trình giảm cân, nâng mông, lấy lại vóc dáng:

  • Thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân một cách tự nhiên, an toàn.
  • Giảm vòng eo: một vòng eo nhỏ luôn là mơ ước của biết bao nhiêu người phụ nữ và Slim & Fit làm được điều đó.
  • Điều chỉnh rối loạn chuyển hóa mỡ thừa
  • Đào thải chất độc trong cơ thể
  • Giúp bài tiết tố
  • Giúp da hồng hào tươi trẻ.
  • Chỉ cần 1 liệu trình giảm cân gồm 01 hộp 30 viên uống, 10 gói Detox trái cây sấy, 01 mặt nạ điện lạnh, 01 gel thoa giảm mỡ.

Nếu bạn cần tư vấn sản phẩm hãy gọi 0933.768.962 hoặc 0356.690.973 mua sản phẩm tại đây

Ý kiến của bạn

THANH TOÁN AN TOÀN

Thanh toán đảm bảo an toàn cho khách hàng thân yêu

HOÀN TRẢ TIỀN KHÁCH

Shop cam kết đổi trả hàng nếu sản phẩm của shop bị lỗi.

FREE SHIPPING

Miễn phí tiền vận chuyển cho các đơn hàng từ 300k
DMCA.com Protection Status