[1136] 7 lý do tại sao có cảm giác bồn chồn

Bạn có biết lý do tại sao có cảm giác bồn chồn lo lắng và không có động lực?

Mỗi năm có rất nhiều người đặt ra rất nhiều mục tiêu để thay đổi cuộc sống của mình.

Đó có thể là các bạn muốn giảm cân, tăng thu nhập, học được một kỹ năng mới, mua một chiếc xe mới, mua một căn nhà mới hoặc dành nhiều thời gian hơn cho gia đình.

Tuy nhiên, có ít hơn 8% trong số các bạn thực sự hoàn thành được mục tiêu đã đặc ra.

Ở đâu đó trên hành trình của mình, các bạn phải đối mặt với một trở ngại khiến bạn cảm thấy bồn chồn và không có động lực.

Cần phải nhận ra rằng cảm giác bồn chồn là một phần bình thường của cuộc sống.

Không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra nhanh chóng hoặc hiệu quả như bạn dự đoán.

Tùy thuộc vào lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy, có nhiều hành động bạn có thể thực hiện để khôi phục lại cuộc sống.

Dưới đây là bảy lý do tại sao có cảm giác bồn chồn phổ biến nhất, cùng với một số giải pháp để cảm thấy bình yên và có động lực.

7 lý do tại sao có cảm giác bồn chồn và không có động lực

Thiếu tự tin

Ở một nơi nào đó trong cuộc hành trình mà chúng ta gọi là cuộc sống này, bạn không còn tin rằng mình đủ tốt, là lý do tại sao có cảm giác bồn chồn.

Cách khắc phục nhanh chóng cho cách chữa bệnh này là nghĩ ra một điều gì đó khiến bạn cảm thấy vô cùng tự tin.

Nó có thể đơn giản như khả năng đi xe đạp của bạn hoặc vượt qua một cuộc phỏng vấn xin việc.

Có công bằng khi nói rằng bạn không phải lúc nào cũng tự tin vào kỹ năng phỏng vấn của mình không?

Điều gì đã thay đổi sau đó?

Điều thay đổi là thực tế là bạn đã đảm bảo một số công việc trong nhiều năm.

Ý tưởng tương tự cũng xảy ra với việc bạn tự tin vào khả năng đi xe đạp của mình.

Khi bạn hoàn thành một mục tiêu, nghi ngờ biến mất khỏi ý thức của bạn.

Bạn không còn cảm thấy cần phải dành ba ngày để chuẩn bị cho một cuộc phỏng vấn xin việc hoặc nghiên cứu cách đi xe đạp.

Bạn tự tin vì bạn đã vượt qua thành công nhiều loại câu hỏi phỏng vấn trước đó.

Xây dựng sự tự tin để không còn cảm thấy bồn chồn

Bạn thiếu tự tin và cảm thấy bồn chồn nếu bạn chưa chuẩn bị đầy đủ cho nhiệm vụ sắp tới.

Làm thế nào để giúp bạn thoát khỏi những bế tắc, bất lực trong cuộc sống. Đánh thức sức mạnh khổng lồ của bản thân để bạn có được hạnh phúc, thành công và viên mãn?

Bạn sẽ được tìm hiểu điều này trong khóa học “Làm chủ tư duy – Thay đổi vận mệnh” của Thạch Ruby. Tìm hiểu thêm Tại Đây

Quan điểm tiêu cực về cuộc sống

Thất bại có xu hướng khiến bạn cảm thấy muốn đánh giá lại cuộc đời mình.

Những câu hỏi sau có thể xuất hiện khi bạn đối mặt với những thất bại:

Đây thực sự là những gì tôi định làm?

Tôi có nên làm theo cách an toàn hơn không?

Điều này có nghĩa là nó không dành cho tôi?

Cảm thấy bồn chồn là một cảm giác tự nhiên khi bạn tự hỏi liệu bạn có lãng phí những năm qua để theo đuổi một giấc mơ xa vời hay không.

Vấn đề với việc tự hỏi bản thân, “Điều gì đã xảy ra?” là nó sẽ tạo ra một câu trả lời phủ định.

Những quan điểm tiêu cực rất khó vượt qua.

Trên thực tế, nó có thể cho bạn thấy rằng bạn có thể luôn luôn làm tốt hơn.

Đó là lý do tại sao rất nhiều người không bao giờ rời khỏi giai đoạn phân tích thay đổi cuộc sống của họ.

Ngay trước khi hành động, họ nhận ra cách nào đó có thể cải thiện, vì vậy cuối cùng họ không làm gì cả.

Thay vì liên tục nhận ra tất cả những gì là sai trái của thế giới, hãy bắt đầu rèn luyện bản thân để xác định điều gì là đúng trong cuộc sống của bạn .

Hãy thử tự hỏi bản thân, “Một kết quả tích cực của việc cố gắng và thất bại là gì?”

Làm quá nhiều thứ cùng một lúc

Khi người ta nói rằng bạn có thể có bất cứ thứ gì bạn muốn, người ta không có ý nói là tất cả mọi thứ cùng một lúc.

Đó là lý do tại sao có cảm giác bồn chồn và không có động lực bởi vì bạn đã tự cho mình thất bại.

Ví dụ, bạn có thể cảm thấy khó khăn khi phải giảm chi tiêu trong khi cố gắng ăn uống lành mạnh.

Hầu hết sẽ đồng ý rằng ăn uống lành mạnh đòi hỏi bạn phải chi nhiều tiền hơn cho thực phẩm tươi sống.

Vì các mục tiêu của bạn đối nghịch nhau nên bạn phải sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các mục tiêu của mình.

Điều này cũng đúng nếu mục tiêu của bạn là vừa làm việc chăm chỉ để được thăng chức và vừa muốn ở bên gia đình nhiều hơn.

Việc thăng chức thường yêu cầu bạn đảm nhận nhiều công việc hơn trong khi vẫn duy trì khối lượng công việc hiện tại.

Đương nhiên, bạn sẽ nâng cao hiệu quả khi làm quen với các nhiệm vụ mới, nhưng bạn cũng có thể cần phải làm thêm giờ nhiều lần.

Bạn đang kìm hãm niềm đam mê đích thực của mình

Mọi người đều có hai tiếng nói nhỏ trong đầu.

Một giọng nói thuộc về nội tâm của bạn, còn giọng nói kia là chỉ trích nội tâm của bạn.

Nội tâm của bạn là tiếng nói của trí tưởng tượng, sự tự tin và ý thức về mục đích của bạn.

Điều này cho phép bạn diễu hành theo nhịp trống của chính bạn khi bạn còn trẻ.

Nếu bạn muốn chơi, bạn sẽ chơi.

Khi bạn đã sẵn sàng để ngủ, bạn sẽ đi ngủ.

Tuy nhiên, khi bạn già đi, bạn có tình trạng tin rằng việc tuân theo mục đích của mình khiến bạn trở nên ích kỷ hoặc vô trách nhiệm.

Giọng nói chỉ trích nội tâm của bạn bắt đầu tiếp nhận và cho bạn biết lý do tại sao chọn an toàn là lựa chọn tốt nhất.

Kết quả là, bạn bắt đầu cảm thấy bồn chồn vì bạn cần phải kìm nén ham muốn của mình để làm hài lòng người khác.

Cuộc chiến nội bộ này sẽ vô cùng mệt mỏi.

Vì vậy, bạn phải cố gắng luôn sống thật với chính mình.

Hãy để nội tâm hướng dẫn bạn và chấp nhận sự thật rằng bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người.

Quá phụ thuộc vào người khác

Phụ thuộc vào người khác không phải lúc nào cũng là điều xấu.

Như một câu ngạn ngữ châu Phi đã nói: “Nếu bạn muốn đi nhanh, hãy đi một mình. Nhưng nếu bạn muốn đi xa, hãy đi cùng nhau ”.

Khi bạn làm việc với những người khác, bạn có một đối tác chịu trách nhiệm giải trình, người thúc đẩy bạn tiếp tục.

Tuy nhiên, vấn đề nảy sinh khi bạn phụ thuộc quá nhiều vào người khác.

Bạn càng phụ thuộc vào người khác, bạn càng từ bỏ quyền kiểm soát các phần trong cuộc sống của mình.

Nó có thể so sánh với những bài tập lớn mà bạn đã có ở trường.

Nếu bạn không thích trì hoãn, bạn sẽ cảm thấy thất vọng vì đối tác không nhìn vào bài tập trước ngày đến hạn một tuần.

Để ngăn cảm giác bồn chồn và khiến người khác không bóp nghẹt động lực của bạn, bạn cần cộng tác với những người có chung giá trị cốt lõi của bạn.

Làm thế nào để giúp bạn tìm lại được cảm hứng và tình yêu với những trang sách, đồng thời giúp bạn có được kỹ năng đọc sách nhanh và hiệu quả gấp 2 – 10 lần?

Bạn sẽ được tìm hiểu điều này trong khóa học “Đọc sách siêu tốc” của Thạch Ruby. Tìm hiểu thêm Tại Đây

Trải qua kiệt sức

Kiệt sức không phải là trò đùa.

Nó thường là kết quả của việc cố gắng làm quá nhanh.

Bạn cảm thấy như thể bạn đã mất thời gian; bạn muốn bù đắp cho năm năm qua trong một thời gian ngắn.

Kiệt sức có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn

Một ví dụ điển hình là một người đã tăng 30kg trong vòng ba năm và giờ muốn giảm tất cả trong ba tháng.

Nó có khả thi không?

Có lẽ, nhưng ai đó sẽ cần duy trì chế độ ăn kiêng nào để cố gắng giảm cân một ngày?

Tương tự, hãy tưởng tượng ai đó đã muốn khởi nghiệp trong vài năm qua.

Họ luôn tìm ra lý do để đẩy lùi ngày hẹn hò, nhưng giờ họ cảm thấy cấp bách.

Họ bận rộn với công việc ban ngày và làm việc và làm việc kinh doanh cả đêm, khiến họ chỉ ngủ được một tiếng.

Bạn có thể chắc chắn cảm thấy như mọi thứ cuối cùng đang tiến triển theo đúng hướng, nhưng bạn có thể duy trì tốc độ này trong bao lâu?

Cuối cùng, khi bạn kiệt sức, đó là lý do tại sao có cảm giác bồn chồn, đáng kể hơn khi thành quả của bạn dần bị xói mòn.

Do đó, bạn cần duy trì một mốc thời gian thực tế cho các mục tiêu của mình.

Hãy nhớ rằng: Bạn đang xây dựng một thói quen thay đổi cuộc sống và điều đó cần có thời gian.

Trong khi chờ đợi, hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn thông qua các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu.

Là một đội quân của một người

Cho dù bạn khó tin tưởng người khác hay bạn đang cố gắng che giấu những thất bại của mình, thì việc ẩn mình cũng là một công thức dẫn đến thảm họa.

Có một lý do tại sao những người giỏi nhất trong số chúng ta có huấn luyện viên và người cố vấn.

Nhìn mọi thứ từ một góc độ khác là có lợi, đặc biệt nếu đó là từ một chuyên gia trong việc đạt được cùng mục tiêu mà bạn đặt ra cho chính mình.

Thông thường, khi bạn tự cô lập mình, nhận thức của bạn có thể trở nên lệch lạc với thành kiến ​​của chính bạn.

Từ nhiều nghiên cứu liên quan đến tính đa dạng, người ta nhấn mạnh lợi nhuận gia tăng được tạo ra bởi một bảng đa dạng so với một bảng thiếu tính đa dạng.

Đôi khi điều duy nhất bạn thiếu là khả năng thực hiện một ý tưởng của người khác.

Thậm chí không phải là bạn cần họ tạo ra khái niệm, nhưng có một lợi ích khi nói mọi thứ với người khác.

Đừng mang gánh nặng về mình.

Ngoài cảm giác bồn chồn và choáng ngợp, kết quả của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng.

>> Xem tiếp: 7 tuyệt chiêu giúp bạn nâng cao năng suất làm việc

Điểm mấu chốt

Bước đầu tiên để ngừng cảm thấy bồn chồn và không có động lực là bắt đầu chú ý và thừa nhận một điều gì đó không diễn ra đúng như kế hoạch.

Cho dù bạn đặt một mốc thời gian không thực tế hay bạn phải đối mặt với sự thất bại không lường trước được, hãy nhận ra rằng bạn cần phải điều chỉnh.

Điều này cho phép bạn ngừng níu kéo quá khứ để có thể tiến tới tương lai.

Cảm giác bất lực và vô vọng có xu hướng rút cạn động lực của bạn.

Bạn sẽ tìm thấy thành công bằng cách cho phép bản thân thực hiện các điều chỉnh khi bạn có thêm hiểu biết và kiến ​​thức.

Hãy nhớ rằng: quá khứ của bạn không quyết định tương lai của bạn nếu bạn thay đổi những hành động đã tạo ra kết quả trong quá khứ của bạn.

Undre Griggs

Nhấn vào đây để nhận xét bài viết
[Tổng: 1 ; Trung bình: 5]

Ý kiến của bạn

DMCA.com Protection Status