[1059] 8 giải pháp điều trị trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên

Bạn có biết trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên rất nguy hiểm vì nó có thể khiến trẻ tự tử?

Nghe có vẻ đáng sợ đúng không?

Nhưng dù cho trầm cảm ở mức độ nghiêm trọng khác nhau, nó vẫn có thể điều trị được

Và bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu điều đó.

Theo ước tính của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), đến năm 2020, trầm cảm là căn bệnh gây hại đến sức khỏe của con người đứng thứ 2, chỉ sau bệnh tim mạch.

Cũng theo WHO, có hơn 400.000 người tự tử mỗi năm do trầm cảm, tức là cứ mỗi giờ lại có 45 người chọn cách từ giã cõi đời.

Tại Việt Nam, bệnh trầm cảm hiện cũng có chiều hướng gia tăng, đặc biệt đối với tuổi vị thành niên, thiếu niên.

Không thể phủ nhận khi nói rằng việc nuôi dạy một đứa trẻ ở độ tuổi thanh thiếu niên rất khó.

Nhưng việc nuôi dạy một đứa trẻ ở độ tuổi thanh thiếu niên bị trầm cảm còn khó khăn hơn gấp bội.

Trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên là một bệnh tâm thần nghiêm trọng

Nói đúng hơn nó là một căn bệnh có thể kết thúc với những hậu quả nghiêm trọng.

Trầm cảm có thể xảy ra bất cứ lúc nào, bất cứ lứa tuổi nào

Nhưng đối với thanh thiếu niên – những người đã phải đối mặt với áp lực từ bạn bè, áp lực từ cha mẹ và là lứa tuổi đang trải qua những thay đổi về nội tiết tố – nó có thể ảnh hưởng và tác động nặng nề.

Điều này dẫn đến nhiều bậc cha mẹ đặt câu hỏi: làm thế nào để giúp con cái lứa tuổi thanh thiếu niên bị trầm cảm?

Hiểu về bệnh trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên

Cha mẹ đối phó với căng thẳng của một thanh thiếu niên trầm cảm có rất nhiều việc phải làm.

Đối với một số người, đôi khi rất khó để phân biệt đâu là thanh thiếu niên bị trầm cảm và đâu là người có tâm trạng thích hợp.

Thông thường, tâm trạng u uất của trẻ có thể được đổ lỗi vì, “Chúng mới trải qua tuổi dậy thì!” hoặc, “Mọi thanh thiếu niên đều phải chịu đựng cơn tức giận của tuổi teen ở một thời điểm nào đó.”

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thử và hiểu sự khác biệt.

Chứng trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên rất nghiêm trọng và không nên được coi là một dạng điểm yếu nào đó.

Thay vào đó, nó nên được xem như một thứ có thể gây ra hậu quả lâu dài.

Trong nhiều trường hợp, bệnh trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên có thể được giảm bớt bằng thuốc, liệu pháp trò chuyện và một số các phương pháp khác.

Với tư cách là cha mẹ để chẩn đoán bệnh trầm cảm của con là điều không dễ dàng,

Vì vậy cần có đánh giá từ người có chuyên môn là cách hành động tốt nhất.

Bằng cách đó, con bạn có thể được chẩn đoán thích hợp và được cung cấp sự trợ giúp cần thiết.

Chứng trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên không phải là điều mà bạn có thể khắc phục trong một sớm một chiều.

Đừng cố lảng tránh sự thật đau buồn và thất vọng đang diễn ra và nghĩ rằng, “chúng sẽ vượt qua được thôi; chúng chỉ cần một chút thời gian”

Điều này có thể trì hoãn việc điều trị thích hợp và làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm.

Khóa học Đẩy lùi Stress cùng Thiền Việt giúp nắm vững kỹ thuật Thiền đúng kỹ thuật ngay tại nhà, giảm mệt mỏi và cân bằng tâm trí với 30-60 phút/ ngày. Cảm nhận nguồn năng lượng tích cực từ Thiền Việt, từ đó kiểm soát cảm xúc, cân bằng tâm trí, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Đăng ký học Tại Đây

Các dấu hiệu bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên

Trầm cảm có thể ảnh hưởng hoàn toàn đến nhân cách của con bạn.

Bạn có thể nhận thấy sự buồn bã, khóc, tức giận, tuyệt vọng mà không có bất kỳ lời giải thích hợp lý nào.

Ngoài ra, con bạn có thể bắt đầu nổi loạn bằng cách chống lại bạn

Chúng có thể nói những điều mà chúng chưa bao giờ nói trước đây

Thanh thiếu niên thuộc mọi tầng lớp xã hội đều có thể bị ảnh hưởng bởi trầm cảm.

Và mặc dù trầm cảm có thể điều trị được, nhưng hầu hết những đứa trẻ mắc phải không nhận được sự giúp đỡ mà chúng cần.

Bên cạnh việc dành cho con bạn rất nhiều tình yêu thương, sự hướng dẫn và hỗ trợ

Với tư cách là cha mẹ bạn có thể làm gì nếu nhận thấy rằng con bạn có thể bị trầm cảm?

Trước khi có thể giúp con bạn chữa khỏi chứng trầm cảm, trước tiên bạn phải biết cách phát hiện ra nó.

Điều này không hề dễ dàng, nhưng một số dấu hiệu có thể cho bạn biết liệu con bạn có đang bị trầm cảm hay không.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn một số dấu hiệu cảnh báo của bệnh trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Lòng tự trọng thấp

Lắng nghe những gì con bạn đang nói.

Chú ý hơn.

Có phải chúng đang tự bôi nhọ bản thân?

Có phải chúng đang tự đánh giá thấp mình một cách không cần thiết?

Khi con bạn bị trầm cảm, nó có thể kích hoạt và làm gia tăng cảm giác xấu xí hoặc xấu hổ.

Con bạn có thể bắt đầu nói về việc mình là người thất bại hoặc cảm thấy tình yêu không được trân trọng.

Con bạn có thể đề cập đến việc chúng béo hay xấu và chúng không có bạn bè nào, v.v.

Đây là một báo động đỏ cho thấy con bạn có lòng tự trọng thấp .

Sử dụng ma túy hoặc rượu

Một số thanh thiếu niên, khi bị trầm cảm, có thể bắt đầu tự dùng thuốc để chấm dứt sự đau khổ của mình.

Con bạn có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm này dưới dạng ma túy hoặc rượu.

Việc tự dùng thuốc có thể gây hại và chỉ có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm của con bạn.

Bởi vì rượu dễ uống và được xã hội chấp nhận, nó là một phương tiện tự điều trị trầm cảm rất phổ biến.

Việc lạm dụng rượu và ma túy không những không giúp thanh thiếu niên thoát khỏi chứng trầm cảm mà còn khiến bệnh trầm trọng hơn.

Nghiện mạng xã hội

Con bạn có thể bắt đầu phụ thuộc nhiều hơn vào điện thoại thông minh.

Đây là một cách chúng cảm thấy mình có thể kết nối với những người khác

Và con bạn cảm thấy như thể chúng đang thoát khỏi cảm giác tuyệt vọng.

Thật không may, thay vì tạo ra mối quan hệ và những người bạn thực sự,

Chính sự cô lập lại trở nên quan trọng hơn với những mối quan hệ trống rỗng và vô nghĩa này.

Thay vì cảm thấy tốt hơn, chứng trầm cảm của con bạn sẽ ngày càng gia tăng.

Theo một nghiên cứu, có mối liên hệ chặt chẽ giữa “việc sử dụng mạng xã hội dẫn đến chứng trầm cảm, lo lắng, chất lượng giấc ngủ kém hơn, lòng tự trọng thấp hơn, kém chú ý và tăng động ở trẻ em và thanh thiếu niên”.

Gặp khó khăn trong học tập

Nếu con bạn từng là một học sinh giỏi nhưng bây giờ bắt đầu bỏ học,

Chúng tỏ ra thất vọng và thiếu năng lượng cần thiết để giữ cho điểm tốt trước đây không bị tụt xuống hạng trung bình hoặc thấp hơn trung bình, thì đây là một dấu hiệu rất cần được chú ý.

Theo Paradigm Treatment, “có một mối quan hệ rõ ràng giữa chứng trầm cảm ở tuổi vị thành niên và kết quả học tập của trẻ ở trường. Trên thực tế, điểm thấp có thể là dấu hiệu đầu tiên đáng chú ý của chứng trầm cảm ”.

Hành vi bốc đồng và bất cẩn

Nếu con của bạn bị trầm cảm, chúng có thể bắt đầu tham gia vào các hành vi bốc đồng và bất cẩn có thể khiến chúng bị tổn hại.

Điều này rất nghiêm trọng, vì vậy nếu có dấu hiệu của sự liều lĩnh có thể nhìn thấy, hãy giải quyết chúng ngay lập tức.

Các hành vi nguy cơ có thể bao gồm uống rượu và lái xe, quan hệ tình dục không an toàn, tự làm hại bản thân, ý tưởng tự tử, v.v.

Trốn chạy

Trốn chạy là tiếng kêu cứu thất thanh.

Con bạn có thể cảm thấy bế tắc và bất lực đến mức trốn chạy

Trong tâm trí của chúng, đây trở thành cách duy nhất để thoát khỏi chính mình.

Chúng đang cố gắng thoát khỏi một thứ gì đó không thể thoát ra được — tâm trí của chúng.

Trốn chạy có thể dẫn đến vô số rắc rối cho con bạn.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào ở trên, bạn có thể mở một cuộc đối thoại để nói về cảm giác của chúng.

Có thể bắt đầu bằng cách hỏi, “Con đã bao giờ cảm thấy tồi tệ đến mức muốn thoát khỏi mọi thứ chưa?”

Có hành vi bạo lực

Đôi khi – và điều này xảy ra với các bé trai nhiều hơn là với các bé gái – có những dấu hiệu của sự hung hăng và bạo lực.

Nếu con bạn chưa bao giờ bạo lực nhưng đột nhiên bắt đầu có dấu hiệu hung hăng, thì cần phải có hành động thích hợp.

Ý nghĩ hoặc cố gắng tự tử

Điều này có lẽ là dấu hiệu khẩn cấp nhất.

Nếu con bạn đang nói – thậm chí là nói đùa – về việc tự tử, hãy nghiêm túc xem xét nó.

Cần can thiệp ngay lập tức.

Tất nhiên, nếu bạn đã có một nỗ lực, giải thích những điều bạn biết một cách thành thật

Trợ giúp trị liệu với các loại thuốc khả thi có thể là giải pháp hoặc ít nhất là một bước đi đúng hướng.

Bạn có thể tin rằng nói về tự tử sẽ khiến nó xảy ra.

Đó không phải là tình huống.

Trên thực tế, nói về vấn đề tự tử sẽ giúp con bạn nhận ra rằng có một vấn đề nghiêm trọng và yêu cầu giúp đỡ là điều hoàn toàn bình thường.

Khóa học Ứng phó và giải tỏa stress, từ A – Z của giảng viên Đặng Thị Hạnh trên UNICA sẽ bật mí cho bạn những điều cần biết để phòng tránh “căn bệnh” này. Đăng ký học Tại Đây

Các dấu hiệu cảnh báo khác

Chứng trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên có thể gây ra những hậu quả sâu rộng.

Với tư cách là cha mẹ, bạn càng chuẩn bị sẵn sàng để nắm bắt các dấu hiệu cảnh báo sớm thì càng tốt.

Bằng cách giải quyết các triệu chứng kịp thời, bạn sẽ có thể cung cấp cho con bạn sự trợ giúp cần thiết.

Dưới đây là một số dấu hiệu khác cần chú ý:

  • Mất hứng thú với các hoạt động đã từng yêu thích của chúng : Nếu con bạn vốn hiếu động và tham gia vào các hoạt động thể thao hoặc các hoạt động nhóm khác và bây giờ không còn tỏ ra hứng thú nữa, thì đây là điều cần chú ý.
  • Những thay đổi rõ ràng trong thói quen ăn uống hoặc ngủ nghỉ : Nếu con bạn ăn quá nhiều hoặc không đủ, thì có vấn đề với việc ăn uống. Với giấc ngủ cũng vậy. Nếu bạn nhận thấy ngủ quá nhiều hoặc quá ít, hãy hành động.
  • Thường xuyên khóc : Nếu con bạn bắt đầu thường xuyên khóc mà không có lý do rõ ràng, một lần nữa, điều này cần được giải quyết.
  • Cảm giác buồn bã hoặc tuyệt vọng : Một thanh thiếu niên bị trầm cảm sẽ có nhiều khả năng cảm thấy buồn và tuyệt vọng. Chúng sẽ có thái độ thờ ơ. Nếu không được giải quyết, điều này có thể dẫn đến ý tưởng tự tử hoặc một nỗ lực tự tử thực sự.
  • Rút lui khỏi bạn bè và gia đình : Có lẽ đứa con tuổi teen của bạn từng rất thích giao lưu, trước đây thường tham gia hoạt động với bạn bè và gia đình. Bây giờ, bạn nhận thấy rằng con bạn đang thu mình và né tránh các hoạt động xã hội.

Các yếu tố gây ra trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên

Bạn có thể tự hỏi điều gì gây ra chứng trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên?

Không ai có thể nói cụ thể chính xác nguyên nhân gây ra trầm cảm.

Nhưng một số yếu tố sau có thể là nguyên nhân

Theo Kathryn Rudlin những yếu tố đó là:

  1. Hóa chất trong não: Chất dẫn truyền thần kinh là những chất hóa học tự nhiên trong não. Chúng mang tín hiệu đến các bộ phận khác của não và cơ thể của bạn. Khi các chất hóa học này bất thường hoặc bị suy giảm, chức năng của các thụ thể thần kinh và hệ thống dây thần kinh thay đổi, dẫn đến trầm cảm.
  2. Nội tiết tố: Những thay đổi trong cân bằng nội tiết tố của cơ thể có thể liên quan đến việc gây ra hoặc kích hoạt bệnh trầm cảm.
  3. Đặc điểm di truyền: Trầm cảm phổ biến hơn ở những người có họ hàng cùng huyết thống — chẳng hạn như cha mẹ hoặc ông bà — cũng mắc bệnh này.
  4. Chấn thương thời thơ ấu: Các chấn thương trong thời thơ ấu, chẳng hạn như bị lạm dụng thể chất hoặc tình cảm hoặc mất cha mẹ, có thể gây ra những thay đổi trong não khiến một người dễ bị trầm cảm hơn.
  5. Các kiểu suy nghĩ tiêu cực: Chứng trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên có thể liên quan đến việc trẻ học cách cảm thấy bất lực – thay vì trẻ học cách cảm thấy có khả năng tìm ra giải pháp cho những thách thức trong cuộc sống.

Làm gì khi con bạn bị trầm cảm?

Bạn đã đọc qua danh sách các biểu hiện ở trên và một khi chắc chắn rằng con bạn đang bị trầm cảm.

Bây giờ bạn nên làm gì?

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp con bạn thoát khỏi chứng trầm cảm.

Nói chuyện với con bạn

Tìm hiểu tình trạng của con bạn càng nhiều càng tốt bằng cách đặt câu hỏi cho chúng.

Ví dụ, “Bố mẹ nhận thấy rằng bài tập ở trường của con đang bị ảnh hưởng. Con có muốn nói cho bố mẹ biết tại sao lại như vậy? ” hoặc “Bố mẹ lo lắng vì con đã ở trong phòng quá lâu và không đi chơi với bạn bè? Bố mẹ có thể giúp gì không? ”

Bằng cách mở đầu một cuộc đối thoại, bạn sẽ nhận được thông tin quan trọng có thể giúp bạn đưa những gì đang xảy ra với con bạn vào một loại ngữ cảnh nào đó.

Đưa con bạn đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần

Bạn có thể đang đi đúng hướng khi nghi ngờ con mình bị trầm cảm.

Giống như tôi đã đề cập, đôi khi rất khó để giải mã tâm trạng của con bạn.

Đó là lý do tại sao một chuyên gia – nhà trị liệu, bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ – có thể xác nhận hoặc xoa dịu những nghi ngờ của bạn

Và họ có thể hướng dẫn bạn đi đúng phương pháp trong việc giúp con bạn

Hoặc họ cũng có thể yêu cầu bạn theo dõi mọi thứ về con bạn và để thêm một chút thời gian trước khi đưa ra kết luận.

Giải thích lý do bạn lo lắng.

Bạn có thể bày tỏ mối quan tâm của mình với con bạn và lý do tại sao bạn gặp phải chúng.

Ví dụ, bạn có thể nói, “Bố mẹ e rằng con có thể bị trầm cảm. Đây là lý do tại sao… ”Sau đó, liệt kê các lý do.

Hơn nữa, bạn có thể nói, “Nếu con đang cảm thấy chán nản, bố mẹ chỉ muốn con biết rằng bố mẹ luôn sẵn sàng giúp đỡ.”

Đặt từ ngữ cho những gì con bạn đang cảm thấy sẽ xác thực trải nghiệm của chúng.

Thông thường, nói với những kinh nghiệm của chúng ta có thể tạo nên một sự nhẹ nhõm tuyệt vời.

Cân nhắc việc dùng thuốc để điều trị

Các loại thuốc phù hợp có thể giúp giảm bớt chứng trầm cảm của con bạn một cách lâu dài.

Bạn cũng có thể giải thích với con bạn rằng trầm cảm không phải là điều gì đó đáng xấu hổ;

Nó có thể xảy ra với bất cứ ai.

Và với sự giúp đỡ phù hợp, tất cả đều có thể trở lại bình thường như trước đây.

Lưu ý : Mặc dù thuốc có thể giúp ích rất nhiều, nhưng bạn phải rất hiểu biết về các tác dụng phụ có thể có của nó, nếu có.

Đôi khi, việc dùng thuốc có chi phí cao vì các loại thuốc có giá rất đắt.

Bạn nên chắc chắn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào để chữa trị cho con bạn.

Trị liệu bằng tâm lý

Có hai phương pháp điều trị bằng tâm lý phổ biến nhất (trong số nhiều phương pháp khác)

Chúng dường như thực sự hữu ích với chứng trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên:

  • Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) giải quyết các suy nghĩ, cảm xúc và hành vi
  • Liệu pháp tương tác cá nhân (IPT) tập trung vào các mối quan hệ xã hội và các vấn đề giao tiếp.
Khóa học Ứng dụng thiền giúp trẻ tập trung và tăng cường sức khỏe của giảng viên Võ Thị Minh Huệ trên UNICA sẽ trình bày các phương pháp thực hành thiền đơn giản, dễ thực hiện, mang tính khoa học cao. Bao gồm: lợi ích, kỹ thuật, bài mẫu, và hướng dẫn thực hành qua từng trường hợp cụ thể. Đăng ký học Tại Đây

Điều chỉnh lối sống

Kết hợp những thay đổi trong lối sống của con bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc giúp đỡ con bạn khỏi chứng trầm cảm.

Ví dụ, đảm bảo rằng con bạn ăn uống các loại dinh dưỡng thích hợp và loại bỏ đồ ăn vặt càng nhiều càng tốt.

Thực hiện một lịch trình ngủ tốt.

Ngủ đủ giấc là điều tối quan trọng đối với bất kỳ ai

Nhưng đối với một thanh thiếu niên bị trầm cảm, nó có thể tạo ra tất cả sự khác biệt đáng kể.

Nếu có thể, hãy cho con bạn ra ngoài trời.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thực hiện một số hoạt động thể chất có thể giảm bớt chứng trầm cảm.

Trên thực tế, có những liệu pháp trải nghiệm kết hợp khiêu vũ, nghệ thuật, âm nhạc, đi bộ đường dài, đấm bốc, v.v., cũng thực sự hữu ích.

Cố gắng giao tiếp với bạn bè và gia đình

Có lẽ có một người bạn tốt mà bạn có thể liên lạc hoặc một thành viên trong gia đình mà con bạn cảm thấy gần gũi.

Để họ tham gia có thể là một bước đi rất tích cực.

Sự hiện diện của họ có thể tạo ra cảm giác bình thường và giúp con bạn loại bỏ cảm giác bị cô lập.

Là cha mẹ, bạn cần phải tham gia vào quá trình của con bạn.

Một khi xác định được rằng con của bạn thực sự bị trầm cảm, thì sự tham gia liên tục của bạn sẽ giúp mọi thứ tiến lên và đi đúng hướng để con bạn nhận được sự giúp đỡ cần thiết.

Hãy là người bênh vực con bạn!

Trị liệu nhóm

Có một địa điểm an toàn và có cấu trúc để giải quyết các vấn đề với những người cùng cảnh ngộ — do một chuyên gia giỏi và yêu nghề dẫn dắt — tạo cơ hội để thu thập một số thông tin chi tiết về hoàn cảnh của nhau cũng như học hỏi và kết hợp các chiến lược cuộc sống mới.

Việc có được sự hỗ trợ từ những người đang trải qua cảm giác tương tự là một sự trợ giúp tuyệt vời.

Nó giúp con bạn loại bỏ sự cô đơn và ý nghĩ rằng chúng là những người duy nhất phải chịu đựng.

>> Xem thêm: 7 bí quyết nuôi dạy con một thành công

Điểm mấu chốt

Mặc dù bệnh trầm cảm có nhiều mức độ nghiêm trọng khác nhau, nó có thể điều trị được.

Những hướng dẫn ở trên giúp bạn xác định biểu hiện bệnh trầm cảm sớm, tạo cơ hội tốt nhất cho con bạn để phục hồi.

Luôn tích cực trong cuộc sống của con bạn.

Dù thực hiện bất kỳ giải pháp nào, hãy đảm bảo tuân theo nó bền bỉ.

Đây là cơ hội tốt nhất để có được kết quả tốt nhất cho con bạn.

Biết cách giúp đỡ một thanh thiếu niên bị trầm cảm không phải là một việc dễ dàng.

Nó là một trong những việc cần rất nhiều sự kiên nhẫn.

Mỗi bước tích cực nhỏ đều phải được tôn vinh, và bất kỳ bước lùi nào, được xem như vậy – một bước lùi, không nên nhầm lẫn với thất bại.

Là một bậc cha mẹ có con bị trầm cảm, bạn có thể cảm thấy khá kiệt sức.

Cần rất nhiều năng lượng để cung cấp cho con bạn sự giúp đỡ mà chúng cần — đó là lý do tại sao việc tự chăm sóc bản thân lại rất quan trọng.

Nếu bạn không có nghị lực, bạn sẽ làm thế nào để có thể giúp con bạn?

Cảm giác thất vọng, tuyệt vọng, bị từ chối, kiệt sức, v.v., có thể giống như những cú đánh nghiêm trọng.

Nhưng hãy tiến bước. Không có gì tồn tại mãi mãi.

Bạn và con bạn có thể vượt qua giai đoạn gập ghềnh này trong cuộc đời. Các công cụ luôn có sẵn. Hãy sử dụng chúng!

Và hãy nhớ giữ cho tình yêu luôn trôi chảy.

Điều đó có thể đi một chặng đường dài để chữa lành một tâm hồn.

 

Ý kiến của bạn

DMCA.com Protection Status